导读：从前的“土肥宅”健身一年不同到底有多大？你敢幻想吗！
文|算了吖
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在健身房坚持练习一年作用会有多惊人？或许便是像是获得了重生相同，健身真的能够改动一个人。
来自马来西亚的网友“猩猩”表明：从前我由于肥壮,总身边的人讪笑嘲讽。我心里暗下决计，没人能帮你，只能靠自己，再难也要坚持！一定要瘦身成功。从那以后，我就开端走进健身房，开端我的蜕变之路。没想到坚持健身一年后，一切都改动了。
刚刚踏出大学校门那会，我便是个不折不扣的土肥宅，鼓起勇气向心中女神表达，也被无情回绝，还顺带被冷言冷语了一番。之后痛定思痛，决计开端瘦身健身。照片中猩猩，便是一枚规范的挺着啤酒肚大胖子，跟现在八块腹肌人鱼线的肌肉猛男，可谓天差地别，让广阔网友们惊呼不已：“肌肉男神”“健身真是一把手术刀，比整容还狠”“太强了，勉励的想哭”。
这一年的高强度健身瘦身练习，让“猩猩”的瘦身前后对对比一经发布， 短时刻内就招引大票粉丝重视，并纷繁留言咨询，瘦身食谱，具体练习方案，到底是怎么从“土肥宅”变身为“肌肉猛男”。
对此，“猩猩”表明：这一年来，现已记不清饭是什么滋味了。并透露在瘦身期间，都是吃的清淡食物，根本不碰高淀粉食物，欧尔集会碰到各种含有淀粉的美食也都强忍住。坦言一个礼拜至少有6天去健身房，每次健身时刻都不低于3小时，一般都是先热身跟有氧运动一个小半时,然后再完结当天的力气练习组织。这种高强度的练习方法，才得以让他在短短一年时刻内，就完结“土肥宅”逆袭成“肌肉猛男”的富丽回身。
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