现如今，很多人都会遇到这样的问题：年岁尽管不大，但却呈现了满头青丝。而这些人为了形象，或许就会经常去理发店把头发染成黑发。但这终究太花钱，并且治标不治本。
那终究该怎样办呢？老一辈的人往往会引荐让你食补。比如说吃黑芝麻，应该是被用到最多的一个“黑发偏方”。可爆破养分讲堂的养分师告知我们，别再傻了，你或许一直都补错了，吃黑芝麻底子不能黑发：
之所人不少人以为黑芝麻能够削减黑发，来源于民间“以色补色”的说法。吃黑色的食物，天然就能让头发变黑，而黑芝麻便是其间的一个典型代表算了。
但实际上，这种说法是底子不靠谱的。在绝大多数情况下，“以色补色”完全是我们想当然，没有任何根据，也看不到任何效果。其实我们细心想想，假如黑芝麻能让头发变黑，为什么不会让皮肤变黑呢？
当然啦，网上的确也有一些看起来十分科学的解说。它们称黑色食物中含有黑色素，而这种物质对头发健康是十分有利的，弥补之后能起到必定的“黑发”效果。
必需要供认，的确是这样的。惋惜经过吃芝麻的方法，底子无法让黑色素进入体内，也就不能被使用。换句话说，各位不要盼望经过吃黑芝麻的方法让头发变黑。
或许有些人仍然仍是不服气，由于他们身边的确有人吃黑芝麻把头发“吃黑了”，这又是怎样回事呢？
实际上，多项实践发现，青丝并不是不可逆转的。只需毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除致病要素之后，就能够让头发变黑。
我们要知道，黑芝麻富含多种微量元素和维生素，只需一勺就能满意锰、铁、铜、维生素E每日摄入量的15%以上。有些人想改进自己的白头，会去专门吃一些芝麻，饮食和生活习惯也会更留意。坚持一段时间之后，或许真能让头发变黑。
但真实起到效果的，是愈加均衡的养分，以及杰出的生活习惯，绝不是单单靠黑芝麻这一种食物办到的。
此外，爆破养分讲堂的养分师要提示一下我们，年岁轻轻呈现比较显着的白头，应该先去医院找到病因，然后再分门别类去进行医治。
由于并不是一切的青丝都能经过食补来改进，假如是症状性青丝，再怎样吃也起不到效果。而假如耽误了最佳的医治时期，很或许会形成恶性循环，发生更多的青丝。
各位朋友，你觉得吃什么食物，对坚持头发健康比较好呢？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
