想要长肌肉，就要吃瘦肉
什么食物富含高蛋白
吃完又不会胖呢
食物 1：虾
蛋白质含量：每100克含18克蛋白质
食物２：黑豆
蛋白质含量：每100克含36克蛋白质
食物３：金枪鱼罐头（水浸）
蛋白质含量：每100克含11克蛋白质
食物４：猪里脊肉
蛋白质含量：每100克含20克蛋白质
食物５：豆腐
蛋白质含量：每100克含8克蛋白质
食物６：三文鱼
蛋白质含量：每100克含18克蛋白质
食物７：瘦牛肉
蛋白质含量：每100克含20克蛋白质
食物８：比目鱼
蛋白质含量：每100克含28克蛋白质
2019-10-05 22:22:58 阅读：3251
作者：责任编辑NO。许安怡0216想要长肌肉，就要吃瘦肉
什么食物富含高蛋白
吃完又不会胖呢
食物 1：虾
蛋白质含量：每100克含18克蛋白质
食物２：黑豆
蛋白质含量：每100克含36克蛋白质
食物３：金枪鱼罐头（水浸）
蛋白质含量：每100克含11克蛋白质
食物４：猪里脊肉
蛋白质含量：每100克含20克蛋白质
食物５：豆腐
蛋白质含量：每100克含8克蛋白质
食物６：三文鱼
蛋白质含量：每100克含18克蛋白质
食物７：瘦牛肉
蛋白质含量：每100克含20克蛋白质
食物８：比目鱼
蛋白质含量：每100克含28克蛋白质
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