现在日子节奏加速，作业也好其他也好，八成都是坐着的，这样一朝一夕身形便开端走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女人，今日给你介绍这一物，香蕉配豆浆，一夜瘦5斤，便秘也治好了！
瘦身不必再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的方法就能瘦，用这两种食物制造的健康瘦身食谱不只能瘦身还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
1、瘦身做法
资料：香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的喜好调整份量，喜爱清新口味的可添加20-l00ml的豆浆)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中拌和， 香蕉与豆浆交融即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 主张当即饮用。
2、三大瘦身喝法
1、早餐喝 l～2杯，轻松瘦下来。
对平常不吃早餐的人来讲，既养分又瘦身，还能够医治便秘。
2、晚餐前喝作用加倍。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能添加饱腹感，削减晚餐吸取的重量。也可用香蕉豆浆替代晚餐，但要留意别的两餐的养分吸取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时分饮用，让你不必强忍空腹感而累积过多瘦身压力。
饭前一根香蕉，太厉害了!但是知道的人太少了!
香蕉愈老练即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开端要吃熟一点的香蕉唷!
因而，专家们研讨以为，香蕉具有的免疫激活作用比较温文,在人体状况健康时并不会使免疫力反常升高。但对患者、老人和抵抗力差的体弱者则很有作用。
在日常日子中，咱们无妨每天吃1-2根香蕉，透过提高身体的抗病才能来防备感染，特别是防备伤风和流感等病毒的侵袭。
