十一假日将至，或许有不少朋友都有出门玩耍的方案。那么怎样才能让这个假日变得异乎寻常、五光十色，让旅途中的你快乐得像小鸟呢？
答案非常简略：
关手机。
关pad、电脑、kindle、switch……任何能联网的东西。
假如你做不到，不要紧，文末的友谊攻略必定能够帮到你 | Giphy
东盎格利亚大学、格林威治大学和奥克兰理工大学联合进行了一项研讨，探究了无电子产品游览会对假日体会形成怎样的影响。这儿所说的“脱离电子产品”，包含断开与手机、笔记本电脑、平板、网络和交际媒体及导航东西的联络。
研讨人员也亲身体会了试验进程，检测试验参加者在与电子产品失联前、失联中以及失联后的心情情况。
“数字脱毒假日”
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宣布在《游览研讨杂志》（Journal of Travel Research）上的这一研讨发现，在与电子产品失联的开端阶段，游览者感触到了焦虑、懊丧以及必定程度的戒断反响。可是到了失联阶段后期，咱们遍及发生了习惯、享用乃至摆脱的感觉。
被称为“数字脱毒假日”（digital detox holidays）这一新式行为的逐步盛行促进了该研讨的打开。文章的榜首作者，格林威治大学商学院的蔡文杰博士说道：“在当下这个时刻在线的世界，人们习惯于继续不断的信息接入和不同运用供给的各项服务盘绕身边。可是，许多人开端对与科技的无缝衔接感到厌恶，主打脱离数字产品的游览业开端发展起来，因而去调查游览者阅历的情感进程就变得很有必要。”
在习惯了之后，“数字脱毒”游览令人感到享用乃至摆脱 | Pixabay
“许多试验参加者陈述称，脱离电子产品的游览不只让他们与其他游览者及当地人的联络更严密，还增加了自己与旅伴的共处时刻”，蔡文杰博士表明。
除了调查被试情感上的改动，蔡博士与布拉德·麦克肯纳（Brad McKenna）和莉娜·威泽奈格尔（Lena Waizenegger）协作，企图弄清楚进行无数字产品游览时，失掉及取得的技能可供性带来的潜在影响。
这儿所说的“技能可供性”能够理解为“用技能改动游览者活动情况的才能”。例如在大众点评上查找饭馆，用谷歌地图导航，或在假日期间与朋友和家人坚持联络的才能。当参加者因为断网而失掉了这些才能，便或许感到焦虑。
网络也供给了一些便当 | Pixabay
麦克肯纳博士表明，当游览社和目的地办理安排在开发“戒网”套餐或“高度入网”的游览产品时，上述关于戒网对游览者的心情效果的调查结果，关于更好地把控游览者的心情具有重要意义。
“了解触发顾客消沉和积极心情的要素，能够协助服务供给商改善产品和营销战略，”麦克肯纳博士说，“咱们的游览者进行的游览，在长度和目的地类型方面各不相同。这为剖析各种与心情有关的影响因子供给了有用的信息。”
断网让游览更美好
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麦克肯纳表明：“咱们发现，一些参加者上来就直接享用了断网带来的美好体会，即便起先有不适反响，继续的时刻也很短。而关于其他人来说，取得断网带来的正向体会需求更长的习惯时刻。”
“许多人还指出，他们在断开网络衔接时愈加专心，更能专心于周围环境，不会被来自移动运用程序的音讯、告诉或提示涣散注意力。”
真实享用当下的游览！| Pixabay
在研讨期间，共有来自七个国家的24名参加者前往17个国家和地区玩耍。大多数参加者与互联网断开衔接的时刻超越24小时。试验需求的数据则经过日记和访谈获取。
经过与其他游览者，特别是当地人攀谈，许多人陈述说，他们收成了名贵的游览主张，了解到了从游览网站、游览攻略中不能取得的景点信息，这成为了他们游览中的亮点。
关掉WiFi，享用游览吧！| Pixabay
一旦从头康复与网络的衔接，许多参加者表明，当看到失联几天堆集的全部音讯和告诉一同涌来时，他们会感到懊丧和不堪重负。因为在断开网络衔接时享用到了与当地人和周围环境的密切触摸体会，一些人乃至决议还要再进行一次数字脱毒游览。
忽然没了网，我能习惯吗？
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并非全部参加者都能体会到断网游览的趣味，有些人或许会发生网络戒断症状。一方面，一些以城市为目的地的游览者需求运用GPS导航、即时信息获取和口碑引荐等功能，而断网则使他们感到焦虑和懊丧。另一方面，前往村庄和自然景观目的地的游客，往往会因为无法向亲朋发送旅途安全音讯或难以消磨时刻，而呈现网络戒断症状。
此外，接受许多社会和工作职责的游览者，在参加无数字游览时，戒断症状往往更强，也更或许遭受负面的断网体会。一些参加者企图断开与网络的衔接，但在游览期间却无法完全做到，因为他们感到不安，觉得有走失的或许；或许是因为个人职责和工作需求，没有条件完全脱离与外界的联络。
参加这一研讨的振鹏（Zhenpeng），方案在澳门游览时完全断网，却发现自己无法真实做到：“想一想，没有手机，我怎样坐公共汽车？假如我乘错巴士怎样办？怎样找到住宿地址或我想去的当地？有时我需求找出最终一班公交车或一些精确时刻。我是那种缺少安全感的人，没有手机是非常不方便的。没有手机就难以做最终一分钟的改动，全部都得提早方案。”
有的人需求使用网络查信息，比方地图 | Pixabay
不过也不用太忧虑，研讨发现，不是全部参加者会阅历戒断症状。有激烈动机寻求脱网体会的参加者，通常会当即享用断网的体会。
两位被试者，劳拉（Lauren）和诺亚（Noah）都提早拟定了数字脱毒游览的方案，并且对此非常等待。他们运营了一家创业公司，简直每周7天、每天24小时都得在手机上与客户和职工坚持联络，很难从无时无刻不在的信息中抽身。但在假日中，他们能凭借物理屏障把自己锁定在当下，充沛享用休假韶光，不会被电话或邮件打扰。
看手机不如看地图 | Pixabay
配偶结伴出游或许集体游览的参加者，往往比单独游览的参加者更有断网的决心。他们陈述说，与坚持互联网接入的火伴一同游览时，体会到了较少、乃至没有体会到任何负面的戒断症状；而单独一人的游览者，往往无法取得技能的支撑，或许在没有任何缓冲的情况下遭受文化差异的激烈冲击，然后感到软弱不安。例如进入不熟悉的言语环境中，就很有或许体会到这种感触。
十一假日眼看就要降临，试着收起你的笔记本电脑、平板和手机吧，乃至连Kindle也不要拿出来。或许在开端阶段，数字脱毒疗法会让你感到焦虑和空无，可是这细微的不适很快就会被透彻新鲜的感觉替代。
把工作和日子的日程提早规划稳当，放下干扰，与恋人、朋友和家人一同，安心肠打开一场美好游览吧！
参考文献：
1. Cai, W.; McKenna, B.; Waizenegger, L. Turning It Off: Emotions in Digital-Free Travel. Journal of Travel Research 2019, https://doi.org/10.1177/0047287519868314.
2. Pearce, Philip L., and Ulrike Gretzel. 2012. “Tourism in Technology Dead Zones: documenting Experiential Dimensions.” International Journal of Tourism Sciences 12 (2): 1–20.
3. Volkoff, Olga, and Diane M. Strong. 2013. “Critical Realism and Affordances: Theorizing IT-Associated Organizational Change Processes.” MIS Quarterly 37 (3): 819–34.
作者：Solaris
修改：八云
一个AI
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图 | SofaScoreNews
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