老祖宗留下“补气血神方”，5块一碗，常吃小脸水灵，光润显年青
气血是占有人体的很重要的一个当地，一个人在气血缺乏的状况，就会如同患病相同，会整个人看上去很“丧”，没有血色，很吓人，很显老。而在气血缺乏的问题上，女人显着会吃亏许多，所以许多女人在没有化装的时分就会显得脸色蜡黄或许苍白，唇色失去了血色等等。因而这时分就需要喝上一些补气血的时分才干康复到最佳的状况。而今日的这份四红汤便是一个很补血的方剂，是女人比较值得吃的汤。
四红汤望文生义便是由4种赤色食物做成的汤，这4种赤色食物别离便是红豆、红枣、花生、红糖这4个食物，它们都是咱们常常用来补血的食物，而且也是老祖宗留下来的补气血的神方，在曾经便是常用来补血的食物，而且作用还不错。常吃也是能小脸变回水灵，脸色光润，看上去也年青了许多。一同四红汤用到的食材也很廉价，往贵了算一碗才5块钱，往廉价了算，5块钱的食材也是能吃上好几碗了。所以咱们能够常吃，那下面就给咱们说说做法，咱们能够跟着一同做。
【四红汤】
咱们只需要预备红豆、红枣、花生、桂圆、红糖。红豆要买优质一点的，比方颗粒均匀，色彩艳丽；反之有生虫的是绝对不能用的。红枣就更好选择了，选择枣子的要枣柄还在，而且枣子身上的痕迹少、浅。花生要买红皮的，没有虫眼，颗粒赶快丰满一点的。接着买完一切食材就开端动手做汤。
【具体进程】
过程1：将30g红豆倒入水中，而且加上盐，泡上一小会，将漂浮在水面的豆子捞出丢掉。接着剩余的红豆放入一个更洁净的水中，接着开端浸泡，大约泡上2小时左右就能够将红豆捞出，沥干水分备用。
过程2：清洗红枣，尽量将红枣上的尘垢都清洗洁净，比及洗洁净之后就将红枣中的枣核取出备用。10g花生剥掉外壳，然后放在水中清洗，洗的时分将坏掉的丢掉，也便是漂在水面的。桂圆的壳经过按压剥掉，然后放在一旁备用。
过程3：将红豆放入锅中，加上水先煮，先将红豆独自煮上20分钟。然后将红枣、花生、桂圆下锅，接着中火煮，煮上1小时的姿态，就加上红糖，比及红糖煮化焖上一小会揭盖，冷了就开吃。
一份甜甜的，口感丰厚的四红汤就做好了。食材尽量买好一点的，而且往常能够多吃，由于算下来价格仍是很实惠的，也才5块钱一碗，所以女人往常是要多吃这份老祖宗留下“补气血神方”。这气色会渐渐的回归到水灵，光润，整个人也会看上去年青许多。
