瘦身健身必备！9款健康果蔬汁！
1.橙子＋胡萝卜汁
【资料】：橙子1个、胡萝卜1条、蜂蜜少量
【作法】： 1.胡萝卜去皮，橙子去皮和核，切成恰当巨细，参加饮用水，一同放入果汁机中打汁。
【成效】：具有强效的抗氧化剂成效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。能够起到清洁身体和进步身体能量的作用，可协助身体炎症的消除和促进细胞的再生。对皮肤和视力非常好哦！
2.牛油果＋雪梨汁
【资料】：牛油果1个、雪梨1个、饮用水
【作法】：将梨去皮和果核切成块、牛油果挖出来，参加饮用水，一同放入果汁机中打汁。
【成效】：牛油果中含有丰厚的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和脂肪等。不但能促进推陈出新，给人“饱”的感觉，还能够抗衰老，对皮肤也非常好哦！梨子润肺，化痰止咳，清热解毒。
3.香蕉＋火龙果汁
【资料】：香蕉1根、火龙果1个、饮用水
【作法】：将火龙果和香蕉去皮切小块，参加饮用水，一同放入榨汁机榨汁。
【成效】：火龙果有防备便秘，维护眼睛，防备贫血，下降胆固醇，美白肌肤，防黑斑等成效。香蕉协助肠胃活动，促进排便，吸附肠道内的毒素，美容养颜，并且还有安神抗抑郁的的作用。
4.猕猴桃＋雪梨汁
【资料】：猕猴桃1个、雪梨1个、饮用水
【作法】：将猕猴桃剥皮后切块，梨子去皮和果核，切成小块，参加饮用水，一同放入果汁机中打汁。
【成效】：猕猴桃养分丰厚，对消化不良等有必定的改进作用。而梨子水份足够，能软化血管，对大便燥结病症有必定的成效。常饮此果汁可消除疲惫，改进便秘。
5.苹果＋葡萄柚汁
【资料】：苹果1个、蜜柚两片、饮用水
【作法】：将苹果洗净去核，切成块状；将蜜柚去皮，取肉，参加饮用水，一同放入榨汁机榨汁。
【成效】：苹果酸可使皮肤光滑娇嫩，葡萄柚所含的高量维生素C，不只能够保持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，并且也能够助人缓解压力。
6.黄瓜＋雪梨汁
【资料】：黄瓜1根、雪梨1个、饮用水
【作法】：将梨去皮和果核切成块、黄瓜去皮切成小块，参加饮用水，一同放入果汁机中打汁。
【成效】：黄瓜汁、和梨汁里都含有很多的VC，VC具有瘦身、消脂、促进消化和肠胃活动、美白等作用。
7.木瓜＋牛奶
【资料】：木瓜1个、脱脂牛奶
【作法】：木瓜剥皮去籽切小块，与牛奶一同放入果汁机中打汁。
【成效】：木瓜具有很好的丰胸美容作用，挑选脱脂牛奶口感上会更清淡，合适正在瘦身的妹子。
8.黄瓜＋芹菜汁
【资料】：黄瓜1根、芹菜少量、饮用水
【作法】：黄瓜去皮切成小块，芹菜去叶切成小条，参加饮用水，一同放入果汁机中打汁。
【成效】：芹菜滋味幽香，能够增强者的胃口。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较抱负的瘦身饮料。排毒作用也很不错！便是不必定所有人都能承受它的滋味，哈哈！
9.西红柿＋胡萝卜汁
【资料】：西红柿1个、胡萝卜1条、蜂蜜少量、饮用水200毫升
【作法】：胡萝卜切块，西红柿去皮（开水烫一遍再过一次冷水，皮一剥就下来了），参加饮用水，放入榨汁机压榨成汁，假如觉得不甜能够参加蜂蜜拌和均匀就能够啦~
【成效】：西红柿胡萝卜汁富含维生素，能健胃，进步免疫力，有助排便哦！
