120救护车奔驰而至，一名60岁左右的女患者被送到浙江绿城心血管病医院。送届时，患者现已心跳呼吸骤停。
由于在家里就发作骤停，家人没有在第一时间采纳有用复苏，到医院后终究也没有救回来。意外的逝世，家族哭天喊地，无法接受，那么，患者到底是为什么会逝世的呢？
仅仅膝关节痛
意外丢了性命
家族叙述，患者有膝关节病变，经常呈现红肿，活动受限。3天前，症状再次呈现，到医院就诊时，医生开了药内服外敷。回家后，女儿疼爱妈妈，期望她好好疗养，所以不让妈妈下床，吃饭、洗漱乃至巨细便，老伴都在床边服侍，照料无微不至。
3天来，患者一向躺在床上歇息，两只脚伸得直直的，不敢活动，红胀痛的当地敷着膏药。3天后，患者胀痛的症状开始改进了，很高兴总算能够起来了。可起床后才走了两步，忽然胸痛、呼吸困难，转瞬倒地，呈现了心跳呼吸骤停。
下肢深静脉血栓
至大面积肺栓塞
急诊科王赛英主任快速问诊病史，看着患者依然红肿的腿，大约猜到了忽然逝世的原因！
患者呈现了下肢深静脉血栓，兼并了大面积肺栓塞，相当于人体需求的氧气和血液量忽然显着削减，堵塞的血管足够多，抵达危殆值后，引起了心跳呼吸骤停。
网络图
可是，看着沉痛的家族，王赛英却不狠心告知他们是什么原因导致了深静脉血栓，更不狠心说是盲目的“爱”害了患者。
“有了病痛不是躺着不动就能解决问题。”王赛英提示：中国人有这么一个习气，只要是不舒服了，无论是哪里患病，家人、朋友有个口头禅便是：好好躺着，不要起来，不要动！可是，患病躺着不动，能促进病况恢复吗？其实不然，“躺着不要动”这句话引起了太多的问题，也包含了上述的极点状况。
莫非好好歇息也有错？王赛英表明，错的不是歇息，也不是好好躺着，而是不合理的躺着和歇息。
从最简略说来，不运动，会导致人体肌肉丢掉。据研讨，人体的骨骼肌肉量随年纪的添加而不断地衰减。一般50岁今后，骨骼肌量均匀每年削减1%~2%，60岁以上，缓慢肌肉丢掉量到达30%左右，80岁以上丢掉约 50%。而肌肉削减30%以上，就会影响肌肉的正常功用，导致走路不稳、行走困难，乃至跌倒、骨折。而人体的肌肉、骨骼是有负重领会的。
当你继续在卧床状况，骨骼和肌肉所需求接受的压力就显着较少，人领会发动自我平衡形式，将剩余的肌肉和骨骼内的钙等承重元素逐个拆解搬走。年纪越大的人，这个体现会越显着，假如由于患病、骨折，长期卧床，就会加速肌肉、骨量的丢失，所以许多老年人，疾病好了，却也起不了床了，体能显着下降，站起来都颤颤巍巍的，所以都见怪在这次患病上，事实上却是歇息不妥，导致骨骼肌肉量的显着丢失构成的。
而更重要的是，肌肉被咱们称为“第二心脏”，静脉的回流很大原因靠外周肌肉的自动缩短和舒张，对静脉血管起到“揉捏泵”的效果，然后促进静脉血液回流。
假如正常肌肉运动消失，静脉血流缓慢、淤积，再加上如长期坚持膝关节、髋关节等曲折不动，导致部分血管构成曲折、狭隘，更简略导致静脉部分血流阻滞，引起血凝块构成。而深静脉，尤其是下肢静脉内的血凝块就像定时炸弹，什么时分忽然脱离了本来的方位，就随血流回到了心脏，终究堵在了肺动脉里。
随血块巨细和数量不同，对肺心功用的实践影响不同，可体现为轻重纷歧、各种临床体现，最严峻的，可引起心跳忽然中止。
以下人群要警觉：
1.体弱的人。就如上面的事例，由于“好好歇息”、不动，更由于不明白，把自己置于风险境地。
2.患有一些疾病或手术后的人。体内处于高凝状况，比一般人更简略引起血凝块，呈现风险。
3.长期坚持相同姿态的健康人。比方坐远程火车、坐远程飞机，座位部分促狭，脚都伸不开，坚持座位太久后，曲折的膝部和髋部静脉呈现血凝块，一旦患者起立，血凝块马上掉落，往往以生命为价值。
这类病况曾经有个姓名，叫“经济舱综合症”。常有报导，三四十岁的患者，坐一天一夜的火车，为了可贵抢到的座位，不喝水、不上厕所，不敢动身，脚呈现了浮肿，好不简略等到了站，一站起来几秒钟，就呈现相似的猝死。
这样做来防备：
患病时，进行合理、恰当的活动，能够有用削减肌肉的丢失速度，一起促进血液循环，多活动，能够让患者的日子质量得到改进，对疾病决心添加，情志安稳，一切恰当运动是能够加速病况恢复的。
1.做个“坏心眼的家人”
王赛英期望家人对待白叟和患者，不要一味做“好好先生”，为了爱，要做“坏心眼的家人”，在医生辅导下，要多鼓舞患者进行量力而行的运动。患病的人觉得疲倦，尤其是白叟，不拖着逼着哄着，白叟不肯意动，但今后日子质量就会明显下降，其实是害了白叟。
2.合理的运动
患病的人需求防止剧烈运动，但需求合理运动。原则上：不长坐，不长躺；能坐不躺，能站不坐，能走不站。
深静脉血栓可在全身发作，但最简略发作的是下肢静脉，而下肢部分不动是最重要的一个诱因。
防备“经济舱综合症”其实十分简略，每一小时，要站起来活动一下脚，跺一下脚，坐下站起活动一下，这血栓就不会呈现，悲惨剧也不会产生了。
而患病的人，尽量恢复日常日子。上肢受伤了，脚不影响，就应该正常活动；下肢部分骨折制动的，手没有问题应该正常活动；假如患病了觉得乏力，散散步、做做舒展动作十分有必要。下肢骨折需求制动时，依据专科医生辅导，进行部分肌肉的缩短运动，进行脚趾屈伸动作、肌肉自动缩短舒张等，假如患者暂时不能下床，也应该多坐起，鼓舞自动翻身、伸腿屈腿、双上肢活动等。
3.有用恢复护理
由于昏倒或疾病导致日子无法自理的患者，医院或照护人员会采纳恢复项目，经过肌肉的自动运动和被迫练习，合理运用抗凝药物，来防止下肢静脉血栓及尽量削减肌肉萎缩，推迟关节挛缩等。
4.要多饮水
我们都知道，脱水会引起体内高凝。尽管不建议一天6杯水的强制饮水概念，但也表明晰合理多饮水的重要性，尤其是腹泻、发热、食欲欠好的时分，多饮用淡盐水，坚持小便清亮，不要让身体脱水，防止高凝状况呈现。
