一朝胃病无期疼，算一算胃炎整整折磨了我5年，曾经总以为胃欠好是小毛病，像这种小毛病没必要介意，成果拖了一年又一年，这下才真实才智到了胃病的“杀伤力”。
总结出来便是稍不留意吃点生冷硬的食物就疼，每次都是一疼一身汗，严峻时半宿睡不着觉，胃病特效药根本吃了个遍，可是药停药后，隔三差五仍是犯。钱花了不少，药也吃了不少，但效果没见有。
后来逐步意识到，要胃病不反复发生的话，最好的办法是养胃。养胃的东西有许多，我养胃的方法是食谱养胃，每天换着吃，清淡，甘旨,护胃，并且吃着也不会感觉油腻！
下面和我们共享一下我日常吃的2款养胃汤水：
1、杂菌养胃鸡汤
资料：
鸡肉 500g
花菇 2朵
猴头菇 一朵
红枣 6颗
金针菇 少量
姜 1片
做法：准备好食材，假如蘑菇是干品，则用淘米水提早泡发半小时，猴头菇干品有苦味，提早用一小勺白醋泡发。食材泡好后，把鸡肉飞水去沫，切块，和蘑菇，一片姜一同放入砂锅或许电饭煲，大火开后转小火煲汤2小时，出锅前放入盐即可。
2、黑糯米茶
资料：
黑糯米
红茶叶
丁香叶
做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，参加红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色光润透亮即可，最终过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。
黑糯米含有青花素，对胃黏膜具有维护效果，还能够中和胃酸加上丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种共同的物质，能够协助修正胃黏膜，红茶能够协助胃肠消化、促进胃口。
胃病“三分治，七分养”，除了食疗，以下几点也要留意：
1.调整心态，学会排解不良情绪。
2.管住嘴，早上吃热的，吃饭8分饱，睡前3个小时不要吃东西。烟、酒、咖啡等刺激性食物要少食或不食。
