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俗话说“人老脚先老”
终年久坐不迈开脚步的你
怎能坚持年青的身形
而坚持步行却是最经济
最简略的健身方法
它不仅能健身，对推迟身体变老
也起到重要的效果
为此步行也渐渐成为一种干流
越来越多的人加入到步行的队伍
你还记得自己
是因为什么开端步行的吗
”
开端步行的理由，你是哪一条？
1、步行能增强心脏功用，使心脏慢而有力。
2、步行能增强血管弹性，削减血管决裂的可能性。
3、步行能增强肌肉力气，健旺腿足、筋骨，并能使关节灵敏，促进人体血液循环和推陈出新。
4、步行能够增强消化腺的排泄功用，促进胃肠有规则的活动，添加胃口，关于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有杰出的效果。
5、在野外新鲜空气中步行，大脑思想活动变得明晰、灵敏，可有用消除脑力疲乏，进步学习和工作效率。据有关专家测验，每周步行三次，每次一小时，接连坚持4个月者与不喜爱运动的人比较，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6、步行是一种静中有动、动中有静的健身方法，能够缓解神经肌肉严重。据专家测定，当烦躁、焦虑的心情涌向心头时，以轻捷的脚步漫步15分钟左右，即可缓解严重，稳定心情。
7、守时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或下降血压。使人体消除疲乏，精力愉快，缓解心慌心悸。
8、步行可削减甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能削减血糖转化成甘油三脂的时机。
9、步行能削减人体腹部脂肪的积累，坚持人体的形体美。
10、步行能削减血凝块的构成，削减心肌梗塞的可能性。
11、步行能削减激素的发生。过多的肾上腺素的发生，会引起动脉血管疾病。
12、步行能够保护环境，消除废气污染，对健旺身体，进步身体免疫力，削减疾病，延年益寿也有活跃的推进效果。
13、步行能看到别人无法看到的。在步行进程中，你会时不时痛骂自己脑残，千里迢迢花钱找罪受，你会无比思念家中的夸姣。但当你站在开阔的垭口之上，眼前的积雪、峰峦叠起、皑皑白雪在阳光下熠熠生辉，或许是几千年的积雪在静静注视着你，此情此景只会让你振奋！
14、满意小小的虚荣感，增强自信心。这么困难的大山我都翻过了，这世上还有啥能够难倒我的？我是一步一步爬上来的！当你实在完结一次步行时，那种自心头涌上的优越感无以伦比！
15、感触生命的含义，领会来自身心的感动。当你走在雪山盘绕的砂石路上，你会为自己而感动，而骄傲，乃至骄傲。你能领会到来自全身心的感动，为你所不知的某种东西无名地感动，直至心无旁骛地享用行走的苦楚与高兴。
16、调查身体状况，应战毅力极限。步行比任何医院的体检成果都实在，只要你去了，你走了，你才知道，本来你也能够的，不管你是高矮胖瘦，乃至有点高血压或许有点低血糖，其实都能做到。在路上，常常能遇到看上去七八十岁的白叟在行走。
17、遇见不同的人，享用并一同共享互相的日子。一路走来，能够接触到许多的人：来自世界各国的游客，从未走出过大山的原著民，各个民族不同崇奉的白叟、孩子、妇女、青年......
18、步行旅行是一个脱节的方法，忘掉日常日子中的压力。它可能是一个阅历与别人共享的进程。许多人走一走，都会清晰自己的主意或问题。步行旅行是放松的别的一种方法。
19、步行旅行是探究大自然的一个进程。大多数人喜爱步行旅行是因为能让咱们回归自然。它能够带你到世界上最美丽的当地，接触到惊人的植物和野生动物。海滩，沙漠，森林，森林和山脉，丘陵，在不同步行旅行中感触每一个共同的吸引力。
20、喜爱的不是步行，是陪你步行的朋友，喜爱的是我们一同阅历膂力的检测，一同享用身边的景色，喜爱我们在一同扯。假如一个人步行我是打死也不去的。
一群人，一条路
人在途中，心随景动
从起点，到止境
或许高兴，或有疲乏
假如心在远方，只需英勇前行
愿望自会引路
有多远，走多远
把脚印连成生命线
这便是步行的理由
注：本文由小超整合发布
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