现在的美食各式各样，日子中不短少一些身段肥壮的人，特别现在又是看颜值看身段的时分，所以呢，不少人就开端减肥，吃减肥药或许节食，到头来，没有瘦下来，反而更胖了，还被自己肠胃折腾的不轻，想要减肥的话，不如从饮食上改动，吃一些刮油排毒的食物，今日，小七就要为咱们引荐一道刮油菜，一同看看吧。
不少人说节食可以减肥，这样的话，常常饿得头冒金花，减肥成功了，但是反弹的时机仍是很大的，小七要说的美食便是茄汁马铃薯片，吃起来甘旨极了，口感也是很不错，茄汁马铃薯片的食材便是西红柿，和马铃薯，这两种食材都是常见的，西红柿，正是这个时节的食物，养分丰厚，并且口感非常的好，和马铃薯一同炒，吃起来酸酸可口。
像西红柿中的西红柿素，膳食纤维等，食用后，对皮肤特别好，可以削减脸上的斑点，还能协助淡化皱纹等，并且西红柿中的热量低，很合适减肥的让人食物，食用西红柿后，还能铲除血管中的有害物质，软化血管。
马铃薯，也是咱们常吃的食物，并且马铃薯也是减肥的食材，本身的纤维素，食用后，可以缓解便秘口臭的状况，有润肠道排毒素的效果，食用后，吸水性特别好，有饱腹感，可以将毒素和剩余脂肪快速的排出，马铃薯中的淀粉尽管多，而热量低，纤维素丰厚 ，所以是一道很好的刮油减肥食材呢。
这道菜的做法简略，常出现在咱们的餐桌上，茄汁马铃薯片的做法，先把食材备好，西红柿一个，马铃薯2个，盐适量，鸡精少量，食用油适量。
紧接着，将西红柿洗洗洁净，切成片状，再把马铃薯清洗洁净，切成片状，食材都洗好后，咱们就可以炒菜了。
锅中倒上适量的食用油，将切好的西红柿放入锅中，快速的翻炒下，炒到西红柿出汁。
将马铃薯片倒入锅中，用旺火快速的翻炒，2分钟效果，食材断生后，加上盐，鸡精进去，炒到食物入味，就可以出锅装盘了。
