近年来，奶茶等饮料市场需求激增。街道上的奶茶店越开越多，简直每走过100米就或许有一间。
可是最近一篇宣布在《Science》杂志的研讨，给宠爱奶茶的人敲响了警钟…
含糖饮料或与多种癌症有关
研讨发现长期饮用含糖饮料，患上肠道肿瘤的危险更高！
这其间与饮用过多含糖饮料导致肥壮、高血脂、糖尿病等代谢性疾病有关。
这些疾病都将会与包含结直肠癌、乳腺癌、肝癌、胰腺癌、甲状腺癌、肾癌等在内的恶性肿瘤的发作、开展密切相关。
（图源：全景网）
奶茶含糖量有多高？
奶茶是一种高糖饮品，其间含有很多的糖分。
奶茶望文生义其主体是“奶+茶”，在制造过程中，这两种原猜中均含有很多的糖分。有相关数据显现，奶茶店一杯标明“正常糖”的奶茶，含糖量相当于2瓶500ml的可乐。
除此之外，不少奶茶店为了添加口感、卖持平，会在产品中添加“波霸”、“珍珠”等食物。这些弹珠吃起来都十分有嚼劲，让人在喝奶茶时有种停不下来的快感。
但实际上这些食物的质料是用木薯粉、马铃薯粉或地瓜粉加水及糖制造而成。也是高热量的物质，长期很多摄入高淀粉类物质，易导致肥壮、糖尿病的发作。
看到这儿，你认为奶茶中只要糖对身体有害吗，这你就太单纯了！
（图源：全景网）
奶茶并不只要糖
奶茶中除了多糖，还有“油”。像现在市场上盛行的奶盖系列产品，会让奶茶变得更香浓。但实际上奶盖上有很多的脂肪，高脂肪摄入易导致高脂血症等代谢性疾病。
现在还或许会有某些不良商家，在制造奶茶的过程中寻求更低价的本钱，在冲调奶茶时运用廉价的奶精替代牛奶。这种做法对奶茶的口味和口感并没有太大影响，可是奶精跟奶茶的成分有很大不同，奶精中含含有很多的反式脂肪酸，过量摄入简单引起心脑血管疾病。
避暑解渴的正确姿态
尽管现已入秋，可是全国不少地方气候仍然酷热。走在大街上不免也会想买点冰冻奶茶降降温。但奶茶真的不主张喝太多，下面就教给我们避暑解渴的正确姿态：
1、多喝温开水、均衡饮食
日常饮食尽量以好消化的食物为主，能够调配各种肉蛋奶、蔬菜、生果等，尽量削减烧烤、麻辣等不健康膳食办法。
在饮品方面要多喝温开水，少碰冷饮。长期饮用冷饮，不光会有以上提到的害处，还或许会加剧胃肠担负，导致人们患上消化系统疾病。
2、空调、电扇替换运用。
长期吹空调或许会引起空调病，并且室内不通风，或许会添加病菌感染的时机。主张我们不要长期在空调房间，尤其是老人和儿童。在室内假如太热能够测验运用电电扇降温。
