家里常吃这菜不用一滴油蒸一下开吃清淡鲜美有营养

放大字体  缩小字体 2019-09-12 00:48:57  阅读:5525 作者:责任编辑。王凤仪0768

清蒸鱼

By 路痴

配料:

鲳鱼 一条、蒸鱼豉油 适量、姜 适量、葱 适量、豆豉 适量、辣椒(红,尖,干) 适量、枸杞 适量

烹饪过程:

1.鱼背切刀花

2.姜,葱,红辣椒切丝

3.放姜

4.豆豉

5.枸杞

6.放辣椒上锅蒸

7.放葱白断

8.蒸熟放葱

9.油烧热浇上去,最终倒蒸鱼豉油

烹饪小贴士:

1、新鲜:鲳鱼宜挑选身体扁平,鱼肉有弹性,外表有银白色光泽,鳃色鲜红,鱼鳞完好者为佳。假如鲳鱼鱼鳃出现暗红色,则阐明鱼寄存时间长,不宜购买。

2、冰冻:冷冻鲳鱼冻结后,假如肌肉弹性差,闻之有臭味的为蜕变冷鱼,储存过久的冻鱼,头部有褐色斑驳,腹部变黄,阐明现已蜕变。此外,购买回家的冷冻鱼应立即食用,不要放入冰箱二次冷冻。

3、保存:保存鲳鱼有冷藏和冷冻两种办法。冷藏保存便是将鲳鱼外表擦干水分,放入保鲜袋,冷藏的话一般可保鲜5天,冷冻可保鲜3个月左右。

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