睡觉，是对身体的一次放松和修整。
可是在睡觉时，咱们的身体并没有那么安静，有人睡觉流口水，有人常宣布咯咯咯咯的咬牙声，更有人鼾声如雷扰人清梦……许多人把这些状况作为小毛病不注重，真的是这样吗？
睡觉时流口水
口水每个人都会流，它不断排泄，也不断被吞咽，大部分人都感觉不到它的存在。但睡觉的时分流口水就不相同了，有没有过睡醒忽然发现枕头湿了一块？
关于小宝宝来说，流口水是正常的，因为孩子的嘴唇力气弱、牙齿少挡不住口水、吞咽才干不成熟、不能将多发生的口水吞入。但假如是成年人，呈现这种状况，就需要留意了。
咽炎、口腔炎症
假如发现口水是淡黄色，有咸味，那么很有或许阐明有咽炎或口腔炎症，导致唾液排泄旺盛，有时分还会伴有口腔痛苦。必定要留意口腔卫生，必要时要及时去看医师。
面瘫
夏日常常吹了一夜空调，早上起来发现口角倾斜，嘴角流口水的状况，俗称面瘫。这是不妥吹风受凉引起的面部神经炎，必定要警惕。
动脉硬化
这种状况大多呈现在老年人身上，因为动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧，形成面部肌肉松懈，导致白叟睡觉常常流口水。尤其是有高血压、高血脂和高血糖的患者更要留意，及时去医院查看。
睡觉时磨牙
磨牙，望文生义，睡觉的时分牙齿咬动宣布声响，一般多见于儿童。有一些成年人熟睡的时分会磨起牙来，这是睡梦中大脑部分唤醒的症状，是大脑高档中枢调理的一种反响。
精力紧张、振奋
小朋友白日玩的high，大人作业压力大，都简单导致睡觉时大脑依然难以安静，引起磨牙。这种状况一般都是短暂性的，只需要调整好睡前心态，磨牙就会消失。
牙齿咬合欠好
假如牙颌变形、缺牙、牙齿过度萌出、单侧咀嚼等，睡觉时潜意识会企图经过冲突牙齿来取得一个更好的咬合联系，所以就会呈现磨牙。
小朋友在乳牙期间就需要留意不要常常咬硬物，成人呈现这种状况能够经过佩带纠正器纠正牙齿。
积食、寄生虫？
许多家长以为孩子磨牙便是肚子里有虫，所以一磨牙就给孩子吃打虫药，这种做法并不正确，孩子肚子里有寄生虫，除了磨牙以外，还会伴有食欲不佳，吐逆，发育缓慢等问题。
单纯的磨牙并不能阐明肚子里有虫，可是假如睡前吃得太多、太油腻，简单导致孩子积食，引起磨牙。
磨牙看似不是大病，但长时刻无意识的磨牙会形成牙齿外表的维护物质过火磨损，损坏牙釉质。严峻的能够导致牙齿松动、牙床出血、发炎等严峻后果。
睡觉时打鼾
睡觉最厌烦的必定是身边有打呼噜的床伴，声响大，时刻长，真实影响他人歇息。但关于当事人，一般不会太注重，有些人以为睡觉打呼噜是睡得香的体现。
现实恰恰相反：
瑞典于默奥大学最新研讨标明，长时刻打鼾会引发上呼吸道疾病、吞咽功能障碍以及堵塞性睡觉呼吸暂停等病症。其间，堵塞性睡觉呼吸暂停是一种严峻的疾病，一般伴随着上呼吸道重复堵塞，导致人睡觉时呼吸暂停。
此外，睡觉打鼾还会添加患心血管疾病的危险。
打呼噜的人一般鼻咽腔比正常人狭隘，因此在夜间睡觉的时分，气流经过狭隘的当地就会引起安排的轰动，然后引起打呼噜。
严峻的呼噜会导致睡觉时呼吸重复暂停或削减，有时乃至会呈现喘不上气的状况。久而久之，不只睡觉质量差，还或许会添加高血压、糖尿病乃至猝死的危险。
怎样做能够防备打呼噜？
增强体育锻炼，操控体重；
戒烟戒酒，早睡早起，坚持杰出的生活习惯；
晚餐不要吃得太饱，睡觉多侧卧位；
睡前不要服用冷静、安息药物。
Dr.X说：
人的终身有1/3的时刻在睡觉，一次又香又甜又舒适的睡觉，会给人带来好精力好心境，乃至整个白日都会精力头十足。
睡觉流口水、磨牙、打呼噜看似是小毛病，不处理损害重重，处理好才干收成一个高质量的睡觉。
