健身的小伙伴们好，最近有网友同享了在小区里的同享跑房，并留言问：有同享跑步机了，你会去吗？
以下是同享跑房的图片，从外观上看便是一个小房间。扫码进入，按时刻计费。
房间里边放了一台跑步机，里边还配有电视、空调、灭火器……
关于这样的同享跑房，先来看网友们是怎样说的：
这种生意有人投嘛，每个人跑半小时，一天每台机最多最多也就48单。定价还不能过高，再除掉设备购买、运营、地租之类的本钱，你要盈余的话得投进多少个设备。回收期得很长，目测不是个好生意，太烧钱。
咱们小区的一直在积灰，底子没有人去。
疯了吧，还不如去公园跑。
都现已出门了，在室外透透气不好吗？
空间小，怕窒息晕倒，仍是大自然跑最好。
会被闷死吗？并且你确认只能用来跑步？
有点压抑吧！老子都出门了，我还用你这个？
都到公园了，还要什么跑步机
这就和无人咖啡机一眼给，都只是为了骗出资。
跑死了算谁的？
问题是我已然下来了干嘛不在小区跑？
都现已到路上了，那就直接跑呗，还特意去这个小箱子？
直接在外面跑不行吗？钻这个小屋里有点傻。
在这么一个密闭小房子里跑步，我感觉我会喘不过气来
看完网友们的谈论，不得不说，健身与健身设备关系不大。假如想练，哪里都是健身房，要害是要有一颗锲而不舍的心。
接下来给健身的小伙伴们送上一套徒手健身动作，坚持这么练，减肚子就像切西瓜，让你随时随地练起来。详细动作如下：
动作1
原地开合跳 30-60次
动作2
快步蹲+推肩 左右各10-20次
动作3
眼镜蛇俯卧撑 10-20次
为下降难度，能够选用跪姿做这个动作
动作4
原地开合跳 30-60次
动作5
分腿跳蹲 10-20次
动作6
俯撑替换提膝 左右各20-30次
动作7
快步跳 左右各10-20次
动作8
立卧撑 10-15次
以上8个动作，请结合本身实际水平练起来。动作过程中不求快，宁可慢一点也要将每个动作做规范，没有时刻约束。动作与动作之间尽量不歇息，一套动作完毕后歇息2分钟，坚持练完是要害。加油！
