现代咱们日子压力越来越大，作业越来越忙，常常三餐不准时吃，导致胃越来越差。我从高中开端，胃就经常苦楚，并且胃病是个很恼人的疾病，不犯病的时分没什么事儿，可是一犯起病来，就痛得让人生不如死，苦楚备至。但营养师告诉我，关于胃欠好的人来说，除了去医院承受医师的医治之外，其实也有一些简略的辅佐医治办法。比方，吃一些对胃健康有利的生果，安全有用，又价格低廉。这里有5种生果，是胃病的天然克星，想要胃健康可以恰当多吃一些。
苹果 ：“一天一苹果，胃病远离我“。苹果温文养胃，很多人喜爱将苹果煮熟之后食用，可以治腹泻、养胃。煮过之后的苹果，里边的果胶和膳食纤维能增强胃肠道活动，对胃黏膜也能起到维护效果。
芒果 ：芒果中糖分和维生素含量都很高，可以促进胃部功用的修正，协助胃部更好地工作。
菠萝：菠萝富含维生素，并且还含有酵素，也能减轻胃部的担负。可是菠萝一次不能吃多了，否则养胃可能会变成伤胃。
火龙果：火龙果是有名的长命果，富含植物蛋白，有养胃的成效，并且还能对胃部有很好的维护效果。红心火龙果里的花青素，也具有抗氧化、抗炎症的成效，有胃病的朋友无妨多吃一些。
番木瓜：番木瓜和菠萝相同，也含有一种酵素成分，对胃有保养的效果，不过要注意，胃寒的人不要吃太多番木瓜哦。
食欲好，人才干健康长命。所以，关于胃部，我们一定要仔细呵护，不要总是吃一些对胃有刺激性的食物，应该多吃一些养胃的生果蔬菜，别等真的胃出了问题，才追悔莫及。下面是一些生果菜谱，拿去好好养胃吧！
鲫鱼木瓜汤
（by 公仔思乐冰）
这道鲫鱼木瓜汤滴滴乳白，富含蛋白质，香浓味美，暖暖一碗下肚，胃别提多舒服了。
食材清单
鲫鱼 2条，木瓜 2个，瑶柱 5粒，姜 适量
烹饪过程
1.木瓜去皮去籽切块备用。
2.鲫鱼两条处理洁净，用厨房纸吸干水分。
3.锅里热油放入姜丝爆香，再放入两条鲫鱼煎至两头金黄色。
4.汤锅里放入足量水、姜片、瑶柱五粒。
5.水开后放入切块的木瓜大火煲十分钟。
6.然后放入煎好的鲫鱼。
7.大火煲20分钟，其间捞起浮沫。
8.盖上盖子转中火煲40分钟或1小时即可。
