原标题：为你独家报道光鲜亮丽的艺人们是怎样进行身段办理的？
1、马思纯
《左耳》在选角时，饶雪漫在微博上看到一张相片，相片中的女孩子绿裙，红唇，冷漠又性感，其时就觉得她是黎吧啦。那个女孩便是马思纯。
但是马思纯第一次就别咔了，因为太胖了。自身骨架就大，一上镜就显得更胖。但马思纯看了原著小说，第一次对黎吧啦产生了“一定要演”的主意，二十天里减了十五斤，经过试镜之后又减了十斤。
第一阶段瘦身办法：一天只吃一顿+每天跑6公里+恰当健身运动。
第二阶段瘦身办法：完结突击练习之后，坚持每天只吃一顿（采访提过这一顿想吃啥吃啥要吃饱），这个时期运动量没有那么大了，尽量少吃主食，根本坚持了之前的瘦身作用。
第三阶段：少吃少吃！
偶然突击，需求参与严重活动要短期瘦身又没太多时刻做运动的时分，采纳“饿”的极点办法，当然这个不可取啊不引荐仙女们仿照。
2、郑秀文
听说郑秀文是易胖体质，她有一句被圈内奉为名言的话：“自从入行后，我就没有吃饱过。”
当年承受采访时她说过，年青时为了作业，拼命瘦身，极点到绝食，不吃东西，天天吃风……因为绝食在家中晕倒，后来妈妈给她煮了粥，她都不喝。”不过因为长期营养不良，作业强度大，膂力透支，2005年在拍照电影《长恨歌》时，郑秀文身体呈现缺点，更引发了抑郁症而隐退……
不过她现在现已奉行跑步瘦身啦~
3、胡杏儿
红酒瘦身餐+瘦身操
增肥后的胡杏儿食欲变得非常好，要瘦下来饮食也很要害。她为了瘦身的进程可以更天然更健康，就专门要求纤体公司规划了睡前辅佐餐。这个辅佐餐便是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，胡杏儿亲自实验往后，3周可以瘦7公斤。
吃辅佐餐之余，胡杏儿自创了瘦身操，在睡前运动稳固瘦身作用。她在采访时劝诫年青的女生们不要仅仅用饥饿来瘦身，在瘦身时不运动是很简单反弹的。像她那样在睡前躺在床上运动，不光舒畅，作用也很好。
4、邓超
水煮菜瘦身大法，喜爱重口味的小伙伴挑选这个办法就比较折磨了啊，不过诚心有用！
5、颖儿
提到小基数瘦身就想到颖儿，要知道拍《千山暮雪》的时分她有130斤，现在估量还不到90斤。上节意图时分她共享了自己用过的瘦身办法——饿了就吃一粒老干妈。
个人愈加拥护”非苦行僧式“的瘦身办法吧，只吃菜叶子的人生太苦，过度抑制的结果往往是暴饮暴食。偶然吃点零食添补嘴巴的孤寂，才干高兴瘦下去。所以说，胖瘦仅仅个人挑选，所谓的瘦也没有肯定规范。
瘦身的办法条条大路通罗马，可以长时刻坚持自律，让自己”瘦“得健康又自傲，才是背面的真理~
