天然“褪黑素”找到了，隔三差五喝一杯，美白淡斑，40岁不显老。女性一到30，除了忧虑家人的健康，还会忧虑自己脸上的色斑越来越多，惧怕还没到40岁，脸上就长满色斑！所以咱们要在30岁左右的时分，就要学会保养自己的皮肤，等到了40岁乃至50岁看着仍是很年青！而要想保养好皮肤，最好的办法便是坚持每周训练和每日的健康饮食。而今日给咱们介绍的一种生果，是天然“褪黑素”，最适合爱美的女性食用，它便是葡萄。现在正是葡萄很多上市的时节，并且价格很廉价，昨日去菜场买菜时，有个卖生果的商贩拿着喇叭喊“新鲜葡萄10元3斤，不甜不要钱”，我预备买10斤回去，就和商贩讨价，最终商贩说2.5元1斤，低于这个价卖不了，我就花了25元10斤葡萄回家！
买回来的葡萄，5斤做了葡萄酒，2斤用来生吃了，还剩下3斤做成我最爱喝的“鲜榨葡萄汁”了。而今日引荐的这道美食便是“鲜榨葡萄汁”，葡萄中含有丰厚的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P，这些维生素具有去除色斑、美白肌肤的效果，所以葡萄是被找到的天然“褪黑素”，女性一周喝3次，美白淡斑，40岁不显老。我每年都会隔三差五的做一碗葡萄汁水给家人喝，现在家人皮肤好到不必敷面膜了，所以爱美的女性，必定要多喝一些葡萄汁，接下来就把葡萄汁水的做法共享给咱们！
食材预备：葡萄300克、凉白开100ml、白砂糖20克（可用蜂蜜替代）、柠檬汁5ml（或白醋2ml）。
葡萄汁的做法：
过程一：首先将葡萄放入到淘米中浸泡2分钟，接着将葡萄用流水清洗2遍，沥干水分即可备用。葡萄不要在淘米水中泡的太久，气候太热，简单导致葡萄在水中繁殖病菌！
过程二：将洗净的葡萄放入到盘中，然后将盘用保鲜膜包好，接着将盘子放入到冰箱中冰冻3小时，直到葡萄彻底成硬块即可。
过程三：将冰冻好的葡萄放入到榨汁机中，一同将凉白开、白砂糖、柠檬汁悉数放入到榨汁机中，拌和2分钟后，将拌和好的葡萄汁放入到碗中即可食用！
厨房秘笈：
1.做葡萄汁时，必定要放适量的柠檬汁，由于葡萄拌和时，葡萄肉会接触到空气，葡萄肉一遇到空气，就会被氧化变黑，而加适量的柠檬汁，能够避免葡萄被氧化！
2.咱们依照我配料做出来的葡萄汁甜味是中等的，喜欢吃甜的，能够再放一些糖，个人主张咱们最好放蜂蜜，由于秋天吃适量的蜂蜜能够补水润肤，能起到更好的养颜效果！
3.做好的葡萄汁必定要在30分钟内喝完，超过了这个时间段，葡萄汁水仍是会发黑的！脾胃虚的人，葡萄就不要冰冻了，直接将葡萄放入到榨汁机中即可！
这便是今日共享给咱们葡萄汁的做法。葡萄是秋天最好的美容生果，咱们可要多吃一些喔，等咱们到了40岁，看着还像少女！今日的美食就共享到这儿了，假如您对今日的美食有独特的见地，请留言，我将和咱们与您一同讨论！您的“每一个赞，每一个谈论”，都是我行进的动力。
