人生在世，每个人都期望自己的这一生，能够不必阅历各种苦楚，平平安安的走完。但人的生老病死，都是正常的现象，能够决议人寿数的要素不光是疾病。
还有遗传、医疗条件、遗传、日子习惯等等。那人活到多大岁数，才算是“好命”呢？是70岁、80岁、90岁，仍是多大岁数？
曩昔的人们就喜爱炼丹药，让自己长生不老，但光靠这个完成，如同还没有先例。与其想不切实际的，还不如好好的度过自己这一生。咱们能够先来看下，我国人的平均寿数。
依据一项2017年的调查研究显现，我国男性的平均寿数是在73.64岁，我国女人的平均寿数是在79.43岁。看看你能够到达这个规范吗？假如你本年现已超过了我国的平均年龄，其实现已很好了。
而且，活多少岁主要是靠咱们本身，与其去在乎自己活的岁数，还不如好好度过现在的每一天。
有的人以为一个人生命的长短，都需求多个要素影响。不管自己活到多少岁数，最重要的是自己能够高兴高兴，以平缓的心态去面临是非常重要的。
心态是一个很重要的要素，还有是咱们的日子，这个是能够操控的。在世界卫生组织发布的影响寿数要素，其间日子习惯能够占到大部分，也便是60%左右的概率。
在这种情况下，咱们就要进步日子质量了。关于平常大吃大喝的人，总是吃重口味食物、喝酒吸烟等等，这样的日子方法便是不健康的。咱们要特别注意致癌物质，如黄曲霉毒素、烟草、酒精、加工肉制品。
有的人或许以为吸烟喝酒能够协助自己处理烦恼、能够解压。但你享用的仅仅一时的快感，长时间下去，只会让你的身体健康下滑的越来越严峻。
这是在咱们吃上跟日子上，有了杰出的心态以及能够操控饮食的做法。咱们就要进步身体质量了，在这个做法上，咱们就能够挑选各式各样的运动。
即使是关于老年人，手脚跟年轻人比起来不是很灵敏，但也不主张老年人用静养的方法。这种方法只会让身体低沉下去。所以，假如你的身体承受不了过于剧烈的运动方法，就无妨挑选合适自己的运动。
如能够挑选走路，依照自己身体健康的需求去走便是最规范的了，也没有必要走一万步。
