是的，没错，这是一个相似摄生贴。
不知是上了年岁愈加惜命，仍是贪恋人间太多的夸姣，人生苦短，让我们一同不熬夜、保温杯里泡枸杞，走起来~
九月生果的部分名单呀，为了防止生果们“打架”，排名不分先后：
【食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性】
寒性生果：圣女果（微寒）、蜜柚、猕猴桃
凉性生果：梨、苹果、杨桃、火龙果、牛油果、葡萄、蜜柚、哈密瓜
温性生果：红枣、山楂、石榴、释迦
平性生果：葡萄、木瓜、菠萝蜜（偏热）
碎碎念着均衡饮食，科学调配，不过，炸鸡、膨化食品很好吃，冰阔洛（冰可乐）这种高兴肥宅水，几乎要命~（喊破音）是的，我是归于那个看心境佛系摄生的（少油、少盐、拒糖）。
泡脚也要立刻组织、汤汤水水走起来~（简略易做的汤水食谱如下）
山楂银耳雪梨盅：去腻、消食、败火
润肺止咳汤谱：
食材：猪骨~1斤，梨~1个，老姜~1块，蜜枣~1粒，北杏仁~约12g，麦冬~约15g，水~约2升，盐~适量，料酒~适量（一切食材，均可依照个人饭量及口味调试）
过程：（1）梨切块，猪骨切块，姜拍扁备用；
（2）猪骨加料酒去腥，煮沸，撇去浮沫，捞出；
（3）砂锅中参加猪骨、梨、杏仁、麦冬、蜜枣、姜，清水，大火煮沸转小火，慢炖2小时左右后加盐；
补气血乌鸡汤：
食材：莲子、百合、薏米（要过下火喔）、红枣（去核呀）、枸杞、乌鸡、葱、姜（依据自己喜爱，在食物功能不相克的前提下恰当换食材，留意：乌鸡，它是主角）
过程：（1）洗白白它们，乌鸡去腥，去浮沫，与其他食材一同“跳进”砂锅；
（2）先大火后小火，葱、姜“熏”它。
（3）慢炖2小时左右，就可以进场了。
还有其他许多汤水，欢迎纠正、弥补，一同变美变美丽吧，坚持喔！
文：阿梦
图片来源于网络
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