过两天咱们迎来阴历二十四节气中的“处暑”。处暑是二十四节气中的第十四个节气，“处”含有躲藏、停止之意。此时节，暑气逐步散去，凉意渐生，气候变得枯燥，简略呈现“秋燥”，所以润燥补肺的食物有必要多吃点。处暑至，怎能少得了润肺降噪的佳品——冰糖雪梨银耳汤呢？
这是一款简略，又养颜美容的摄生糖水，我隔一段时间就会做给家人喝的，做法简略，养分丰厚，不只能够供给蛋白质、碳水化合物，还有维生素和矿物质，秋天常喝滋阴润燥，养心静神，美容养颜。我们要常常喝点，十块钱不到的润燥美容佳品，您值得具有。
银耳性平无毒，有益气清肠、滋阴润肺，美容祛斑的效果，还含丰厚的植物胶原蛋白，特别合适女性朋友食用；雪梨生津润燥、清热化痰之成效，特别合适枯燥气候食用；红枣补脾养血，驻颜祛斑；枸杞补养保养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子也能够美容。总的来说这几样食材组合起来是甘旨却有不缺养分的，处暑时节要多喝哦！
【资料】：银耳 半朵、红枣 6颗、雪梨 1个、枸杞 1把、冰糖 适量
【资料】：1、银耳提早用水浸泡软发；
2、剪去掉黄色的梗，撕成小朵；
3、银耳放入汤锅，放足够多的水，熬到出胶，我熬了50分钟；
4、快熬好银耳的时分，把雪梨去皮去芯，切成小块；
5、待银耳炖出胶后，将雪梨、红枣和冰糖放入锅里，再炖30分钟；
6、最终放入浸泡好的枸杞炖10分钟即可；
粘糯的雪梨银耳汤煲好了，制品软糯甜美，一口气吃它两碗一点问题都没有。
【小提示】：
1、我比较喜爱甜，冰糖放得比较多，能够依据自己喜爱增加。
2、做好的银耳汤放凉后放冰箱冰镇下，口感更好哦。
