日子中不少刮油的食材，像萝卜白菜，黄瓜等，减肥的人常常吃一些，其实呢，刮油的食材许多，小馋猫要说的是韭菜，竹笋，有人将这两种食材一同吃吗，韭菜炒竹笋，口感很共同，吃起来很甘旨，这两种都很常见，养分价值也是很高，两种食材一同调配，简略的烹饪，吃起来特别的甘旨，一同看看这道菜的做法吧。
韭菜炒竹笋，简略快速，几分钟就能出锅，先把食材备好，韭菜一把，竹笋适量，盐适量，鸡精少量，食用油适量，第一步，先把韭菜摘洗洁净，切成段状，紧接着，将竹笋洗洗洁净，切成丝状。
起锅之后呢，将锅中倒入一些食用油，先把大蒜放锅中，再把竹笋放锅中，快速的翻炒，加上韭菜一同持续炒，倒上适量的盐，少量的鸡精进去，炒到食材入味，就可以出锅食用了。
韭菜的吃法许多，像韭菜炒鸡蛋，韭菜炒豆皮，韭菜炒河虾等，烹饪的方法不一样，可是吃起来却甘旨极了，韭菜还被称为洗肠草，可以给肠胃排毒刮油，肠道变得晓畅了，肝脏也健康了，韭菜不但男性吃着好，雅俗共赏的一道美食，常吃韭菜还能促进食物的消化 等，协助缓解口臭和便秘。
而竹笋中的蛋白质，微量元素等非常的丰厚，有助于身体的健康，还能进步免疫力，竹笋和韭菜一同炒，养分翻倍，可以促进食物的消化，下饭开胃等，韭菜，竹笋的热量很低，脂肪含量少，有助于减肥，还能排毒肠道中的毒素，喜爱的话无妨试试。
