处暑到了我家常做这个吃滋养脾胃又美肤女人尤其要多吃!

放大字体  缩小字体 2019-08-20 20:41:59  阅读:3620 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

最近迟早现已十分凉快,检查日历才发现现已是8月下旬了,再过两天便是处暑了。处暑即为“出暑”,表明酷热的夏天完毕,迟早温差逐渐变大,秋天就要来了。

处暑时节,气候逐渐枯燥。这时许多人会有喉咙发干,皮肤枯燥的现象,除了平常多喝水,多吃生果蔬菜之外,饮食上要稍作调整,多吃一些清淡温润又补养的食物,经过内调来缓解这种现象。

今日给我们共享一款特别合适这个时节食用的美食,便是这款美观好吃的酒酿糯米丸子。酒酿在许多当地又名醪糟,有益气活血的成效,能够直接吃。不过我感觉那样滋味太浓,吃不惯,所以就调配了红枣和南瓜做的糯米丸子,稀释之后一同煮。这样的调配不只美观,并且养分更丰厚,糯米有健脾养胃的成效,红枣更是补血佳品。这几样调配在一同,温补又润泽,常吃能够滋补脾胃,补血美肤,特别合适女性食用。

【红枣南瓜酒酿丸子】

食材:南瓜150克、糯米粉100克、木薯淀粉80克、白糖20克、酒酿350克、红枣适量

【详细制造过程】

1,南瓜去籽去皮约为150克,切成薄片后放入蒸锅大火蒸熟。

2,红枣清洗洁净,最好提早用清水浸泡2个小时,泡过的红枣很快就能煮软。

3,把泡过的红枣切开,去核。别的预备350克的酒酿。

4,把蒸熟的南瓜倒入大碗中,控干水分,趁热压成南瓜泥。

5,倒入100克的糯米粉和80克的木薯淀粉,揉成润滑的面团。参加木薯粉能够使做出的丸子口感更弹,假如没有,只放糯米粉也能够。

6,把面团搓成润滑的糯米丸子,巨细随自己喜爱,外表润滑即可。

7,锅内参加适量清水,再把切好的红枣倒入锅中,大火烧开。

8,倒入搓好的南瓜糯米丸子,大火煮开,再调中小火煮至丸子漂浮起来,然后再煮2分钟,把丸子煮至熟透。

9,接着把酒酿倒入锅中,再次煮沸后淋入适量水淀粉勾芡。

10,最终依据个人的口味参加适量白糖调味,拌和均匀即可关火。

盛入碗中,稍稍放凉就能够食用了。丸子爽滑弹口,汤味清甜,还有浓浓的枣香味,特别好喝。

小贴士:

1,酒酿不需求煮太长时刻,煮开即可,所以需求等丸子煮熟今后再放酒酿。

2,红枣和酒酿都是有甜味的,不喜爱太甜的话就不需求别的加白糖了。

3,糯米丸子能够一次性多搓一些,放入冰箱冷冻,随取随用,会很便利。

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