白叟的“福星”！这几种食物常吃，或答应软化血管，降压又减脂！
红薯
家家户户都很常见的一种食物，做法也比较多，可是很多人仍是倾向烤红薯多一点，并且多吃红薯还可以弥补咱们的维生素C、叶酸等一些有助于防备动脉硬化的成分！更何况，红薯里边很多的黏液蛋白和黏液多糖也可以很有用的坚持咱们汗水管壁的弹性
香菇
是一种好的食材合适常吃，做法也比较简单，既可以煲汤也可以爆炒，最主要的是里边含有大啦ing的核酸类物质，可以很明显的按捺胆固醇的发生，乃至还可以避免血管变脆和动脉硬化的这些情况
核桃
很多人都说，常常用脑子就要多吃核桃，眼看也就现已到了吃核桃的时节了，它本身养分价值就高，何况里边还含有很多的磷和亚油酸，可以养分咱们的脑神经，还可以避免动脉硬化
