有一种瘦身不苦楚不折腾，不节食不伤身，只需求每天早睡一丢丢，再喝一碗甘旨养分的养生堂，睡饱饱的就等着变修长吧！
瘦身汤做法
鲜虾芋头汤
资料（1人份）
根底汤......200ml 虾仁......50g 芋头......2个（100g） 牛蒡......20g 韭菜......2棵（15g） 小松菜......1~2棵（50g） 金针菇......1/5包（20g） 盐......少量
制作方法
芋头去皮，切成2cm左右的块，在微波炉（600W）中加热2分钟。牛蒡洗净去皮切滚刀块，也放入微波炉里加热1分钟左右。韭菜、小松菜和金针菇都切成3cm长的段。
锅中参加根底汤煮沸，先将虾仁放入再煮沸。
将加热好的芋头、牛蒡和韭菜、小松菜以及金针菇等一同放入，热透后关火，放入盐调好味后即可食用。
西红柿南瓜汤
资料（1人份）
根底汤......200ml 西红柿罐头......1/4（100g） 南瓜......90g 西兰花......3大块（50g） 真姬菇......半盒（30g） 盐、胡椒......少量
制作方法
南瓜切成2cm巨细的块，置于600W微波炉中加热差不多2分钟即可。（假如运用的是冷冻加工的南瓜，则不需求进行微波炉加热）
锅里放入根底汤和捣碎的西红柿罐头，一同煮开后，再放入切成简单进口巨细的西兰花和姬菇，再煮开一次。最终参加南瓜块和盐及胡椒调好味即可食用。
豆浆大酱鸡柳汤
资料（1人份）
根底汤......200ml 原味豆浆......100ml 鸡柳......1条（50g） 芋头......1大个（80g） 胡萝卜......10g 牛蒡......20g 姬菇......1/3盒（30g） 小松菜......1~2棵（50g） 大酱......1小匙（5g）
制作方法
芋头去皮切成2cm巨细的块，放于600W微波炉中加热2分钟左右。鸡柳也切成2cm巨细的块，胡萝卜切成半月形，牛蒡洗净带皮切成厚度5mm的圆片。小松菜切成5cm左右的段，姬菇去跟用手掰散。
锅中放入根底汤，开火并参加鸡柳、胡萝卜和牛蒡一同煮开，然后依次参加豆浆喝姬菇。
2中食材煮好后参加溶开的大酱调料，最终放入芋头和小松菜煮熟即可。
文章选自《健康与美容》杂志
