代女性作业繁忙、生活节奏严重，常常吃饭、睡觉不守时，长时间以往则会引起气血运转不畅，人就容易变老。
一般情况下，女性变老时，会先后有四个特征呈现：黄、干、累、冷。
假如四个都具有，不只代表您现已步入变老，还证明您是一个气血虚的人。
女性变老四部曲
1“黄”——血供缺少
黄是指皮肤发黄、头发枯黄，由于头发和皮肤，都需求身体的血供来滋补。
一旦气血衰弱，身领会“舍车保帅”地甩掉皮肤和头发，首要维护内脏。
所以，只需有肤色发黄或许是头发枯黄的症状呈现，就阐明身体现已血虚了。
2“干”——缺“水”
“干”不只是指皮肤弹性变差，还包含身体部分痉挛、身高变矮、乃至足跟疼等症状，这些症状其实是由同一个原因导致，那便是：身体缺少了“结合水”。
咱们喝进去的水，有一部分被蛋白质紧紧抓住，以此确保器官的丰盈充盈，这部分水便是“结合水”。
跟着增龄，“结合水”逐步削减，人的皮肤就会变得没有弹性，身体也会呈现一系列不适症状。
3“累 ”——肌肉供血缺少
人体的站立或许运动要靠肌肉坚持，假如肌肉供血缺少或许供应肌肉的血没有担负满足的氧，就会影响肌肉的功用，“累”便是因而呈现的。
现在人们摄入的养分尽管很丰厚，但身体却缺少高质量用血的才能，天然影响肌肉功用，所以人会感觉累，这在中医视点看便是气血虚。
4“冷 ”——能量缺少
“累”继续发展，就会呈现“冷”，咱们的生命便是一根焚烧的蜡烛，火苗旺，人就不冷。
蜡烛是人体的阴和血，火苗是人体的气和阳，补阳药能够让人不怕冷。可是，假如不给蜡烛增量，人迟早会面对“质料”耗竭。
这四步不一定从先到后发作，许多情况下，是同时发作的
三招减缓变老
1. 削减肌肉丢失
从中年开端，人体的肌肉会加快丢失，到60岁，肌肉丢失将到达30%，80岁以上简直丢失一半。
规则饮食，每天坚持半小时的运动量，并弥补优质蛋白，如：鱼、肉、蛋、奶以及大豆制品等。
2. 防备缓慢疾病
近年来，心脑血管疾病的发病率大幅升高。跟着血管动脉硬化病程的推进，血管、大脑、心脏等都会遭到不同程度的影响，会大大加快变老进程。
3. 足够的睡觉
睡觉缺少，会加快变老，提早呈现变老痕迹，如：皮肤松懈、皱纹增多、脸色暗黄等，还会引起一系列疾病。
6个不老穴
中医以为，经络是运转晓畅，则人体各部的功用活动就能坚持相对的和谐和平衡。
1. 血海穴
·方位：屈膝时坐落大腿内侧，髌底内侧上2寸。
·按摩办法：每天上午的9点-11点，左右各按摩3分钟，力道以能感到穴道有微微的酸胀感即可。
·主治：缓解痛经、医治月经不调及功用性子宫出血；缓解更年期不适。
2. 三阴交
·方位：内踝尖上3寸，胫骨内旁边面后缘。
·按摩办法：9点到11点，调脾胃；17点到19点，维护肾气；21点-23点，调度三焦。
3. 足三里穴
·方位：小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。
·按摩办法：晚7-9点，用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。
·主治：消化系统疾病；循环系统疾病；呼吸系统疾病；泌尿生殖系统疾病。
4. 太溪穴
·方位：足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
·按摩办法：下午17-19点，可用对侧手的拇指按揉。按揉力度，除酸胀外，还要有麻麻的感觉。
5. 关元穴
·方位：鄙人腹部，前正中线上，脐下3寸
·按摩办法：搓热双手，然后双手穿插堆叠置于关元穴上，稍加压力，双手快速地、小幅度地上下推进，留意不要过度用力，只需部分有酸胀感即可。
6. 带脉穴
·方位：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的焦点上。
·按摩办法：用双手从两头按捏、揉点、提拿穴道。或每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，
·主治：月经不调、闭经、赤白带劣等妇科经带病证；疝气；腰痛、胁痛。
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