牛奶紫薯米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

牛奶紫薯米糊的做法

• 1.紫薯去皮、洗净、切粒，上锅蒸熟。

• 2.紫薯放进料理机，加入20毫升水混合搅拌成泥。

• 3.往紫薯泥加入粘米粉。

• 4.加入80毫升水拌匀成浆。

• 5.400毫升水煮沸，倒入紫薯浆，边煮边搅拌至糊状。

• 6.加入炼奶搅匀。

• 7.装碗，开吃。