关于家长来说，在孩子的生长进程，补钙是我们一向都很注重的论题，体内的钙质足够，有利于促进孩子的生长发育，个头也会优秀一些。
我家小孩在补钙养分方面一向都有坚持，身高和发育也很不错，平常都会从食物中去摄入钙质，这样不只不会给身体形成担负，还能确保养分均衡。
日子中许多蔬菜、肉类以及谷物中都含有钙质，家长们在饮食中能够搭配着做，不只确保足够的钙质，还能把戏多，不至于相同食物吃到厌。
今天共享一道家常豆腐干的食谱给我们，豆制品中的钙质含量丰厚，能够促进骨骼和生长发育，恰当吃些有协助。
家常豆腐干
配料:
豆干220克、青椒40克、红泡椒30克、蒜3个、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量
烹饪过程:
1.豆干放入沸水锅中焯水，焯水后捞出晾凉。
天下之大不是你我能想象的，只要自己心里明白就够了，不要刻意让别人认可，眼睛看到的和耳朵听到的不一定是真实的，必须用心认真去感受才能做出正确的认知判断，一个人的认知高度不是天生的，只有进过后天的不断犯错才可能慢慢提升，有些事情不同的人会有不同的看法，努力提升自己的认知高度是人生的必修课程之一，其实我们每天都在提升自己。
2.豆干切片，放在一旁备用。
3.蒜切末，青椒和红泡椒切丁。
4.锅置火上，倒入适量油，放入蒜末，小火煸香。
5.将切好的豆干和青椒丁、红泡椒丁一起倒入锅中，转大火，翻炒半分钟左右。
6.调入适量盐、鸡精和生抽翻炒均匀，关火。
7.盛出装盘即可。
我们喜爱这个食谱吗？欢迎点赞、谈论
转发重视香哈菜谱，学更多美食做法
