欢迎回到羊的揭黑栏目，此处应有欢呼声！
将近一个月没出来揭黑的羊，一出关就发现咱们都在讨论着买束腰？怎样肥四？
束腰不是陋俗来的吗？咋又盛行起来了？羊特地去搜了一下，发现束腰这个东西真的是漫山遍野，哪哪都有。还有更万能的网友还收拾出了一整套怎样挑选束腰，什么时刻段佩带什么样式的束腰，以及束腰的原料blahblah。
诶哟看得羊是眼睛疼，脑阔也疼。反智又掀新浪潮，这东西交的智商税又开端了！
羊和身边健身的朋友随意聊了一下，发现还有不少跃跃欲试想要下手束腰的？
都给羊停手！
先来看看现在市面上的束腰究竟是什么妖！一个个吹得比灵药还凶猛，咋地，还能长生不老啊！
羊网罗了一圈，这些束腰穿戴前后的比照图效果那叫一个显着啊，和大变活人没啥差异，随意放几个图大噶看一下。
收拾了一下，束腰的功用除了可以协助塑形。辅佐健身的一同，减小脊柱压力，安稳中心力气。还能改进骨盆前倾。
连纠正含胸驼背、肋骨外翻也手到擒来。
连产后的腹部松懈都能一同处理了。可谓本世纪万能束腰，没有之一。
看到这些羊的心里无法说，咱们没发现这束腰跟什么东西长得很像吗！
这和500年前从欧洲开端的束腰陋俗一毛相同啊！
再推到两千多年前的楚灵王，“楚王好细腰，宫中多饿死”，“嬛嬛一袅楚宫腰”讲的都是其时盛行的细腰之风。
没想到两千年后的今日，爱美人士又再次循环到“爱细腰”的圈子，而且还把束腰这东西给从头翻了出来，羊的400米大刀现已在来的路上了！
两千多年的细腰风
其实古井中外关于细腰的寻求一直都没怎样变过，究竟，“女人的腰，夺命的刀”嘛~
可是换种视点，“好细腰”究竟好的是什么呢，羊认为不是单纯的小腰围，而是婀娜的动态美。
盈盈可握的细腰天然可以刻画瘦骨嶙峋的形象，可当这种寻求到了反常的境地就显得有点可怕了。
正常亚洲女人的腰围是身高*0.34，大多在50-60cm之间，大于85cm的就到了肥壮的程度，咱们量量自己的腰围，哪个超越80了？
那束腰束的又是什么呢？其实束腰束的不仅仅是腰，而是人体腰腹部的全体维度，因为男女的生理差异，男性更易贮存脂肪在内脏，所以胖起来整个肚子便是一坨。
可是女生更易贮存脂肪在皮下（这也是为啥女生抱起来都软软的），加上子宫和卵巢的方位特别，女人更简略呈现小腹杰出下垂的“胖”。
针对这种小腹杰出的情况，商家们就对症下药，束腰又从头粉墨登场。
再看看这长的姿态，和500年前欧洲贵妇用的束腰，有啥差异？
只不过支撑的龙骨从本来的铁制或许鲸鱼骨，换成了现在更有耐性的钢丝，束腰实质并没有发生多大改变。
扒开束腰的黑面纱
而束腰的原理也仍然和500年前相同，强行勒住身体，看！瘦了！
这不便是靠外面这块东西把腰腹上的肉挤进去了吗？有啥惊喜的！
羊自己用手按肚子也能把肉按进去啊！还可以吸气收腹让腰围变小呢！可把自己牛坏了。
不过，束腰可不仅仅只会把肉挤进去！
之前羊给咱们讲过肋骨隆鼻对吧，这个用到的肋骨呢便是咱们身上肋骨接近胸骨的软骨部位，也便是常说的肋软骨。
已然人家都叫肋软骨了，必定是软的鸭，吃过猪软骨没？猪软骨是不是不像一般的排骨相同硬硬的，都是很有弹性可以发生必定弯度的吧！
想想看，自身肋软骨现已十分细了，那遭到外力发生曲折的程度必定更大对不对？
再加上，咱们身上最终两对肋骨前端游离，没有与胸骨或许上一对肋骨相连，所以遭到外力之后很简略发生位移乃至变形。
来来来，穿上这个束腰，胯髋部的骨头是硬的没方法再收紧了是不是？那就收收上面的骨头吧！反正是软的，简略变形。
再看一看，腰变细了诶~
是的呢！最终两对肋骨也往里收了，内脏也被挤得往胸腔的方向跑，这也是为啥穿了束腰会有喘不过气的感觉，肺都被顶得没当地了还怎样呼吸（束腰几乎完美诠释什么叫顶你个肺）。
500年前，束腰在欧洲开端盛行的时分，人们认为最完美的腰围是两只手可以抓住自己的腰部，羊认为应该是像林月如抓住赵灵儿的腰相同。
然鹅，事实是酱紫的。
而在这么细的腰下面，是被揉捏到变形的肋骨和内脏，是为了坚持细腰而少食的低血糖晕倒乃至厌食的人，是被位移的肋骨刺穿内脏而死的人。
尽管现在的束腰现已不寻求这么反常到极点的审美，可是还有不少人抱着瘦身塑身，乃至是辅佐健身的等待去购买佩带束腰，咋想的？
温习一下瘦身的概念，成年之后人体内的脂肪细胞数量就不变了，想瘦身的话，要么缩小脂肪细胞的体积（饮食&健身），要么削减脂肪细胞的数量（医美方法）。
光靠一条带子瘦身是不是想太多？
再来港港塑形，羊的好基友一姐都给咱们讲过许多了，羊就简略温习一下，要塑形有线条感，就要让摄入热量大于基础代谢的热量。
而在摄入热量不怎样改变的情况下，进步基础代谢是要害，最重要的便是添加肌肉分量。
肌肉分量涨上来了，基础代谢高了之后，脂肪天然会代谢得更快，塑形也会更有成效。
看看这个进程，有哪一点是跟挤肉有关的？
只要加强中心腰腹力气才干加速脂肪耗费速度，让腰腹真真正正地变薄变细。
束腰究竟有多坑
说这么多，仍是看看束腰究竟有多坑吧，羊现在彻底便是撑着最终一口气在码字（被气得神志不清）。
1、血液循环不畅；
前面说到了束腰会揉捏最终两对浮肋，进一步揉捏内脏往胸腔的方位去，使得肺部可扩张的空间变小，呼吸变得困难。
其实束腰在揉捏内脏的一同还会压榨咱们的血管，在咱们身上有大大小小数不清多少条血管，而束腰佩带的方位刚好是除了心脏大脑之外最中心的方位。
赤色的是动脉，血从脊柱的主动脉输送到各个脏器，再由脏器转入静脉回流到心脏。
这都要是能血液循环疏通，x动x通都能网速超神！
2、削弱中心肌群力气；
方才羊也说了束腰对瘦身塑形没啥效果，其实更过火的是，束腰还会起反效果。
这束腰一戴，腰腹的肉必定想着，真好有东西托着我，那我也不必用力坚持了，偷个懒吧（身上的肉可比人懒多了）。
行8，长期依托束腰协助只会导致中心肌群力气削弱，中心肌群都无力松懈了还拿什么安稳脊柱（中心肌群的功用之一是安稳脊柱）？
还有说纠正驼背含胸的，束腰仅仅强行勒紧腹部，让人被迫笔挺身体。
身体仅仅被外力勒回正确方位，取下束腰之后不光会康复原样，而且还或许呈现症状加剧乃至衍生出其他问题！
所谓纠正骨盆前倾也是同理，而且骨盆前倾首要是因为腹部中心肌群无力，短少正确的练习，要改进就要练习。
依托束腰，治标不治本，反而会让症状加剧，ball ball大噶清醒一点（操碎心的羊）。
3、彻底依托束腰带修正产后生理病症不可取；
腹直肌别离还有盆底肌松懈下垂是许多产妇难以言喻的痛，产后许多人都会挑选佩带束腰来修正别离的腹直肌，乃至协助松垂的盆底肌还有脏器复位。
其实吧产后绑束腰带是曾经撒播下来的坐月子方法，传统的方法呢是要用三四米长的纱布在腰上缠一圈又一圈的，现在为了便利许多产妇都会挑选便携搭扣式的束腰。
康康这个，和一般的束腰带长得可不相同昂~
腹直肌别离呢，修正才能较强的会逐步自行康复，不能自行修正的，就需要专业的修正方法和练习来加强中心肌群的力气。
而束腰尽管可以起到必定的辅佐效果，可是彻底依托束腰带代替生理的修正就不太行了。
前面也说了，长期依托束腰带只会导致中心肌群越来越无弱，究竟这束腰也不是502胶水，不能把别离的腹直肌粘起来。
那想协助松垂的内脏盆底肌复位就更不或许啦，盆底肌是一张网，网住周围的器官，这张网都松了又怎样或许单纯靠压紧就能修正呢？
4、彻底依托束腰节食只会反弹更严峻；
至于靠束腰操控饮食嘛，确实可以按捺一点胃口，增强饱腹感，但过度依托则会带来更甚的副效果。
前面说了好屡次，束腰把咱们腰腹部的肉挤进去之后，就把内脏往胸腔的方向挤了对不（不是挤到胸腔里昂，有横膈肌隔着挤不上去的）？
胸腔有啥？胃就在胸腔啊。胃里有啥？有胃酸啊。
想一下，腰腹部的脏器被揉捏到胸腔方向，胃的体积也会被揉捏，那吃的东西不变，胃的体积减小，事物留在食道里的时刻不就更长了咩！
这都不算什么，顶多便是消化慢点，可是这种情况下就很简略引起反酸，严峻的或许导致胃酸腐蚀牙齿（康康催吐滴大胃王们有几个牙口好的）。
而且彻底依托束腰操控食量自身便是不科学的工作，当咱们的身体无法从食物中吸取满足的能量时，就会转而向身体贮存的能量去讨取。
这个时分，第一个被讨取的便是糖分，其次是肌肉，最终是脂肪，也便是说，想依托束腰来操控食量乃至瘦身，真的是浪费身体。
再加上束腰的即时性，在撤除束腰之后发生的不适症状只会比佩带束腰之前愈加严峻，或许还会发生其他奇奇怪怪的症状，小可爱可要对自己好一点鸭！
最终，羊要弥补说一句，市面上确实有各式各样的塑身衣啊束腰啊，打着这样或许那样的名字在宣扬，不能一棒子打死。
真的要挑选的话，压力适中而且不会发生不适感的塑身衣或许束腰是最好的（专业的束腰仍是要跟着专业的人去挑选）。
这也意味着可以穿在身上不会让身体遭到损伤的束腰或许塑身衣，不应该把人的外形强行勒成塑身衣的形状，究竟是人穿衣，不是衣穿人。
当然，束腰作为警示自己操控体形不要暴饮暴食的学习也是个不错的挑选，可是要想依托束腰来瘦身塑形，乃至是来处理生理的病症就真的不太可行惹！
期望小可爱们都可以正确认清束腰这样东西，不要再被反智遮盖了眼睛。
