今天的「科普系列」三爷想跟你们聊聊“皮肤变薄的真相”，果酸、水杨酸这类产品长期使用到底会不会把皮变薄呢~
七夕大噶过的快乐吗，礼物收的还满意否哇，有木有人像三爷一样只有线上狗粮可吃。过七夕自然也少不了明星情侣和夫妻，唐艺昕张若昀新婚后狗粮也是撒的更光明正大了，人家七夕选择直接上封面秀。
不知道大家有没有发现，这几年国内的情侣夫妻订婚结婚的前后脚，基本都会有怀孕的流言传出来。然后明星们就会展开很多不同操作以证明自己没怀，我还能工作！刚新婚后不久的唐艺昕也没逃过。很早就有发过“我也不会劈叉”的微博。
蜜月归来后，又被说“炫腹”力破怀孕传闻。
这身材三爷慕了，但是某几张抓拍图让我差点忘了这是笑容管理顶级达人的唐艺昕。
这最引以为傲的表情管理也太放飞了吧。
虽然表情有点崩了，但是三爷放一张裁剪大头照给你们康康这个肤质，高清镜头下诶，这样的皮肤纹理，三爷觉得绝对可以说90分以上了。
谁不想要一张这样可以直接怼到高清镜头前的好皮肤，但是夏季闷热造成的黑头、闭口、毛孔粗大、粗糙是一个一个找上门。但是解决办法不是没有，三爷之前讲过这些都可以靠一些“促剥脱”的产品来缓解，也就是刷刷酸啦。
但是三爷虽给出了解决方案，却也发现大噶有很多人是不太敢用的，因为觉得用多促剥脱的产品会使“皮肤变薄”，形成敏感肌。今天我们就来解答一下这个问题吧~
大多数人认为的“皮肤变薄”
大多数人认为，皮肤出现红、肿、热、痛等不良反应时，就表明了“我的皮肤变薄了”。
简单说就是，皮肤易敏感是大多数人对皮肤变薄的认识，但实际上这种状态称为“角质层受损”或者说“皮肤屏障功能不全”更合适，和皮肤薄厚关联并不大。
首先，我们的皮肤可分为表皮层、真皮层和皮下组织，说皮肤薄至少囊括了表皮层和真皮层。
可易敏感最常出现的屏障功能不全问题，影响它的主要结构是角质层，皮肤易敏感可粗略看做是“角质层”城墙抵御不住外部敌人了，也就是屏障功能出了问题。
而角质层对比整个皮肤厚度来说只是很薄的一层，角质层少了一点点对于皮肤厚度的影响微小，况且角质层屏障能力的强弱也不单一取决于“角质层的厚度”。
那我们就来说说，影响皮肤屏障强弱的因素到底取决于什么吧。
角质层的砖墙结构大家都熟吧，角质层比作砖，细胞间脂质比作灰浆，两者共同铸造出皮肤的第一道防线。
用砖泥结构比喻的话就是，砖头的层数——角质层厚度，但是只有厚度的墙并不够强韧，因为它不够“紧密”。
不够紧密的原因可能有很多，比如本身就缺砖少瓦；比如灰浆不足，砖与砖之间有很多缝隙；比如砖与砖之间连接松散（桥粒降解）。
不论是哪种都可能造成遭遇外界刺激时，皮肤总是有空隙会被“乘虚而入”。
如果砖泥结构严丝合缝、结构功能完成，像图中这样，即便是少了虚框里这两层（当然不能少太多），敌人也没路径钻进来。
所以，防线够不够强除了要看厚度是不是适合（过薄过厚都不好），还有足够的整齐紧密。
翻译过来就是，皮肤的屏障能力强不强，除了角质层厚度适中，还要取决于角质层甚至整个表皮层的结构是否完整，功能是否健全。（人体真是精密而复杂）
所以，“角质层厚就不易敏感，角质层薄就易敏感”这也是一个误区。
银屑病大家听过不，这类患者的角质层比健康人厚很多，而且哗哗的掉皮也就是疯狂的脱落角质，依然角质层很厚，但他们的皮肤屏障能力往往都有问题，易敏感。
就算是健康人，角质层过厚也会有易干燥、脱皮、粗糙、皮肤晦暗、光泽感差等我们不愿意有的问题。
一句话总结，皮肤是否敏感很大程度上取决于角质层的结构和功能是否完整，与角质层厚度有一些关系，但没这么片面，与皮肤薄厚的关联更小。
真正的“皮肤变薄”
前面也提了，角质层本身的厚度在皮肤中占比就很小，而且角质层变薄未见得就会导致敏感，所以我们下面这块只讨论明显的“皮肤变薄”所导致的问题。
表皮层变薄
昨天我们讲了皮肤的泛红和红血丝问题，提到过红血丝处于真皮层，而表皮层覆盖在上是有遮住血管颜色的作用的。
如果表皮层变薄，那么真皮层的血管颜色就会更容易透出来，面部的话就是可能会开始看到隐约的红血丝，而眼部的话就会开始显现出血管型的黑眼圈，因为皮肤变薄导致深色的静脉血管显露。
真皮层变薄
皮肤衰老的一个变化就是真皮层逐渐变薄、结构“塌陷”。一般来说，真皮层厚度在30岁左右最厚，然后随着老化逐渐变薄。
再加上表皮层外层脱落变慢，角质层增厚，于是导致脸部出现皱纹、皮肤失去弹力、肤色晦暗不透亮等问题。
同时也会使血管颜色容易透出而易出现红血丝和血管型黑眼圈，所以真皮层变薄往往都是和皮肤衰老挂钩的。
所以，捋一下因果关系应该是：
皮肤易敏感
首先考虑皮肤屏障功能问题，不仅仅是角质层厚度；
皮肤变薄
更多表现为血管型黑眼圈，红血丝，衰老。
（皮下组织也会变薄，不过那就是老化严重的软组织流失了，不放在一起讲了，脱离护肤品范畴了）
这些情况会不会导致皮肤变薄/敏感呢
首先，我们的皮肤每天都在脱落角质这个大家都知道啦，而我们没有因此都变成敏感肌是因为我们同时也在生成新的角质补上来。
一般来说，这个状态都是基本平衡的，也就是说虽然每个人角质更新的速度不同，但对于他自己而言，角质生成速度≈角质脱落速度，角质层厚度也是稳定的。
而外用护肤品其实我们是在干扰、打破这种平衡的，我们靠加快细胞的新生or加快死废角质的脱落来得到更完整、换新的角质层（对的，只是角质层）。
结果是好是坏关键在于，我们干扰的程度是否是你皮肤可处理的范围内（更新速度能不能跟得上）。
有了这个概念再来说这些措施会怎样影响皮肤大家就更容易理解了~
物理剥脱——摩擦
物理剥脱举一下常见的例子，比如面膜磨砂、化妆棉擦拭都是，通过外部产品和皮肤之间的摩擦力来“平滑皮肤”。
的确是能带走皮表一些半掉半不掉的死废角质的，但如果不过度使用，也就止步于此了，造不成其他什么影响，皮肤厚度也不会有明显变化。
但过度使用的话，角质层是会出现受损问题的，出现敏感肌也不新鲜。所以结论是，摩擦过度是可能造成广义上的“皮肤变薄”（角质层受损），但不会真的皮肤变薄。
化学剥脱——刷酸
化学剥脱的范围就比较大了，医美那种果酸换肤、水杨酸换肤是正统，听医生的诊断就可以了，我们就不详说了。
主要讨论下护肤品里大家比较有疑虑的低浓度果酸、低浓度水杨酸和视黄醇家族会不会有这样问题
我们前面说了一般状态下，角质生成速度≈角质脱落速度，这个平衡是皮肤会努力去保持的。
也就是说，在一定范围内，你提高角质的生成/脱落速度，那么角质的脱落/生成速度也会跟着加快，所以无论是促进生成还是脱落，其实都可以促剥脱。
而这三种成分，虽然机理不完全相同，但是都能达到促剥脱的效果，短时间内会出现“角质层被削薄”的情况，广义上也可说使“皮肤变薄”了
但是这个作用只是暂时的，实际上合理使用这三种成分，经过实验验证，新生的屏障通常都会更健全，功能上也更强健。
（针对健康皮而言，敏感肌虽然也能达到同样的效果，但是自己容易玩脱，就不建议大家尝试了，不过医生确实有用“刷酸”来改善皮肤屏障问题的）
也就是说合理刷酸带来的皮肤脆弱只是“阵痛”，后续的皮肤反而会更强健，这个界限就在于你促剥脱的速度是否是你自己皮肤可调控范围内的。
如果出了这个范围，生成跟不上剥脱，那角质层肯定就被破坏了，脆弱、敏感也都随之而来。
但每个人体质有差异，你的范围在哪里只能自己摸索，安全的做法就是从最低浓度开始尝试，慢慢提高。（所以三爷也说了这几个成分低浓度长期用并不会有屏障受损的问题）
再多说几句，果酸、水杨酸、视黄醇不光不会造成皮肤厚度变薄（角质层暂时的削薄不算），还有很大作用是可以“增厚皮肤”呢。
这又是另外一个命题了就不在这篇详细说了，而且操作起来也不容易。一句话总结的话就是，短期削弱角质层，长期增厚皮肤，低浓度长期用是完全ok的。
