香酥莲藕夹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:02:04  阅读:3088 来源:本站原创 作者:麦浚龙

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

莲藕一段相克食物 瘦肉适量
鸡蛋一个相克食物 生粉适量
小葱两棵相克食物 耗油适量

香酥莲藕夹的做法

  • 1.食材备好洗净待用

  • 2.莲藕切片,薄厚大概0.5cm左右瘦肉剁成馅,并加入切好的葱花,适量生粉,耗油,盐,鸡精,朝一个方向搅拌至肉馅上劲,鸡蛋打散加入适量生粉拌成糊备用!(生粉糊里加入适量油调味!)

  • 3.将肉馅放入两片莲藕之间,肉馅的量不要过多也不要太少!适量即可!

  • 4.莲藕夹放入拌好的鸡蛋生粉糊里,让莲藕挂上生粉糊。

  • 5.锅里倒入适量油,开小火,至油温五成热时将挂好糊的莲藕夹放入油过中

  • 6.依次放入莲藕夹,小火煎至两面金黄即可!

  • 7.出锅装盘就可食用了!

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