1.建议早起空腹喝一杯淡盐水或一杯温水冲的蜂蜜水，有利于排除身体沉淀的毒素，注意要小口喝。2.多吃水果，最好每天一个苹果。3.少喝大多数男生都爱的可乐，可乐里的咖啡因会让你长痘痘和雀斑。4.保证每天纯净水的摄入达到1800毫升，大概3瓶农夫山泉的量。5.尽量远离膨化、油炸、麻辣等不健康食品。6.尽量保持一定的作息时间，有规律最好。7.有一定的运动。出汗可以不让毛孔堵塞，而且不会出油，对皮肤大有好处。
依若萱 |2018-06-28 17:58一般来讲美容养颜的食物并不严格区分男女，对于大多数人来说都是适用的。意见建议：建议注意营养均衡，无饮食偏嗜，注意补充猪皮等优质骨胶原，枸杞，红枣，花生等补气养血，花茶坚持泡水服用，长期用效果明显。
