现在有好多人因为工作压力太大，饮食不当，睡眠时间不规律等原因导致内分泌失调，紊乱，以至于脸上皮肤变黄，泛油光，毛孔粗大，甚至反复长痘痘，因此而备受困扰。其实，脸上长痘痘也是多囊的一个主要表现，那么多囊脸上长痘痘怎么办呢？
多囊脸上长痘痘怎么办
造成多囊综合症的原因有很多。比如家族遗传；长期精神紧张、药物及疾病影响；肥胖、高胰岛素血症患者；肾上腺功能异常。多囊脸上长痘痘怎么办？
1、适当运动
水喝到一定量，多运动多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身。
2、清洁
用温热的水清洁，尽量避免油脂堵塞毛孔，也不要用脏手去碰自己的痘痘。
3、饮食方面
多吃豆类食品，早餐喝豆浆，可以弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，它对体内雌激素起调节作用，多吃也不会导致雌激素过多。另外避免吃辛辣、油腻的食物。
4、注意睡眠，不要熬夜
从内分泌的角度说，晚上11点还未睡眠就属于熬夜了。人体在晚上11点的时候进入了深度睡眠，就会开始分泌褪黑素。如果长期熬夜，皮肤就会暗淡无光，产生痘痘。
多囊症应该怎么治疗
这类综合征是育龄女性最为常见的病症，原因目前尚不详，但有70%都表现出激素(雄性)升高，比如：毛发旺盛、长出胡须、脸部泛油、面部生出痤疮等。那么，多囊症都有哪些治疗方法呢？
1、药物治疗。药物治疗的效果也是比较明显的。如果药物治疗保守治疗3-6个月仍没有效果时，那要及早通过先进的微创手术进行治疗。
2、微创手术治疗。手术治疗使雄激素水平下降，从而解除对下丘脑——垂体——卵巢轴功能的干扰，使黄体生成素(LH)/促卵泡激素(FSH)的比值恢复正常。
多囊脸上长痘痘怎么办？上面文章已经做了介绍。大家可以参照文中内容选择治疗和调理方法。对于这种多囊脸上长痘痘的情况大家也不要过分焦虑，给自己太大压力，适量运动，合理安排饮食和休息时间，保持心情舒畅，这种病症就会慢慢消退的。
