人的脸不仅能反应人的心理，更能体现内脏的健康程度。在生活中脸上出油的人很多，虽然算不上什么大问题，但是也给人造成了不小的影响，那么来说一说脸上出油厉害怎么办？
1、食物保养法
人常说病从口入，说明了吃的重要。不吃油腻的食物，因为会加重脸部出油，建议大家要清淡饮食，同时多喝水、多吃水果和蔬菜。
2、常常用热水烫脚
脚是人的第二心脏，脚上也会有很多穴位，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗脚，医学表明，多用热水烫脚能够缓解内分泌紊乱，减轻脸部出油现象。
3、合理安排自己的作息以及心情
熬夜会对身体造成伤害，也会增加脸部出油。于此同时，压力大的人、心情不舒畅的人，也会使人内分泌紊乱，出现脸上生油的现象。希望每一个人脸上出油的人都要养成早睡早起的规律作息习惯。
4、运动疗法
运动会使人身体发汗，汗腺打开，毒素排出，减少脸部出油。
5、遵医嘱调理
如果脸部出油始终难以解除，不妨让中医给点意见，从调理内脏的热量开始，消除内热，一身轻松
