瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

瘦肉粥的做法

• 1.一杯米，七块钱的瘦肉，姜一块，葱一小把全部洗干净备用

• 2.大米洗干净后就放入电饭锅里煮

• 3.瘦肉切片，姜切片，葱切碎备用

• 4.花生油，生抽，米酒这样的调羹各一调羹，盐一勺准备腌瘦肉

• 5.全部调料放进瘦肉里搅拌均匀，腌上半个小时，这样更入味

• 6.粥快好了就把瘦肉倒进去用勺子搅拌均匀，盖上锅盖，再煮几分钟

• 7.瘦肉粥煮好了，加点葱花进去，搅拌均匀，既好看又好吃

• 8.成品好了，香喷喷的瘦肉粥，喜欢吃的就赶快来哟！