煎封红杉鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

煎封红杉鱼的做法

• 1.鱼去肠肚后洗干净，擦干水分，在鱼身上划2-3刀，用少许盐略腌。

• 2.烧热锅，过冷油，留少许油在锅内，将鱼放锅内慢火煎，一面熟透再煎另一面。

• 3.用少许油炒香葱花、姜碎（我忘放了。。。）、红椒碎，加入酱汁（蒸鱼豉油两勺+水2勺+糖1小勺+水淀粉少许）略煮，淋在煎熟的鱼身上就可以了。