健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 山药300克相克食物 |
| 红枣15颗相克食物 | 冰糖100克相克食物 |
| 水适量 | |
冰糖蒸山药银耳红枣的做法
1.银耳提前泡发，我在香哈商城买的银耳，很棒哦！
2.戴手套将山药去皮，切块；
3.将银耳撕小块铺在山药上；
4.再撒上红枣和一半冰糖，上蒸锅蒸20分钟；
5.将剩下的冰糖用清水溶化，烧开后倒入所有材料小火炖煮十分钟，汤汁粘稠后出锅；
6.装盘享用！
冰糖蒸山药银耳红枣的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 12:23:41 阅读：2614
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