鸡蛋炒挂面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:17:57  阅读:5793 来源:本站原创 作者:许绍洋

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

挂面适量鸡蛋一个相克食物
小白菜适量相克食物胡萝卜适量相克食物
芝麻香油一小汤勺 干木耳七个
色拉油适量适量
味精适量相克食物白糖适量相克食物
料酒适量 老抽两小汤勺

鸡蛋炒挂面的做法

  • 1.材料有鸡蛋挂面,鸡蛋,小白菜,胡萝卜,泡发的干木耳

  • 2.锅中注入适量的清水,烧开,放入鸡蛋挂面,煮熟

  • 3.准备一大盆冷开水

  • 4.挂面煮熟后,捞起,放入冷开水,静待五分钟

  • 5.胡萝卜弄成丝,干木耳切成丝状

  • 6.五分钟后,把挂面捞起,尽量能把水全部倒出来,然后倒入一小汤勺的芝麻香油,搅拌均匀

  • 7.热锅

  • 8.等水分蒸发干后,倒入比平时多的色拉油

  • 9.把打散的鸡蛋倒入锅中,翻炒

  • 10.翻炒好后,关小火,放入木耳,小白菜,胡萝卜,翻炒,然后转为大火放入盐,味精,白糖,料酒,翻炒

  • 11.放入挂面,老抽,翻炒均匀

  • 12.就可以出锅,完成

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