健康功效
紫甘蓝：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 紫甘蓝半个相克食物 | 青椒2个相克食物 |
| 胡萝卜半个相克食物 | 盐1.5勺 |
| 鸡精1勺 | 十三香少许 |
| 油适量 | |
亮色三丝的做法
1.胡萝卜剥丝，青椒切丝
2.紫甘蓝切丝
3.热油锅，先放入紫甘蓝爆炒
4.然后放入青椒和胡萝卜丝，放入调料翻炒
5.爆炒一两分钟就可以出锅了
6.装盘，用黄瓜装饰一下
7.非常下饭，因为青椒是辣的
亮色三丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 12:02:59 阅读：3017
来源：本站原创 作者：童安格上一篇：香豉酱的做法和食材用料及健康功效
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