新奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

新奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.将鸡腿泡在水里去血水

• 2.用力在鸡腿的背面划几道口，正面用叉子叉些小洞，有助腌入味。

• 3.将生抽，料酒，腌料倒入鸡腿上。

• 4.将鸡腿抓匀放冰箱腌制一晚。

• 5.空气炸锅200度预热5分钟，铺上锡纸放入鸡腿烤40分钟。

• 6.烤到二十分钟时翻面一次，烤到三十分钟时拿出来两面刷蜂蜜，继续烤完时间。
  

• 7.烤好的鸡腿装盘即可。

• 8.很美味的鸡腿。