健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 粽子叶300克 | 马莲叶适量 |
| 豆沙馅适量 | 糯米1000克相克食物 |
传统红豆沙粽子的做法
1.糯米提前泡上，最少4个小时。
2.粽子叶和马莲叶洗净后，用水煮20分钟。
3.豆沙馅准备好。
4.粽子叶煮好后连同锅里的水一起倒进一个大点的盆子里，再放点凉水，拿出四个粽子叶如下图依次码好。
5.像这样这成一个漏斗形状，但是下边不要漏口。
6.放一点糯米。
7.放点豆沙馅。
8.再放点糯米。
9.用长出来的粽子叶包好。
10.用马莲叶系上，一个粽子就包好了。
11.包好后可以直接放到用来煮粽子的锅里，煮的时候水要没过粽子，煮半个小时。
12.成品图。
