豆鼓蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 00:05:32  阅读:4599 来源:本站原创 作者:薛之谦

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨适量相克食物 豆鼓适量
蚝油适量酱油适量
生粉适量适量相克食物

豆鼓蒸排骨的做法

  • 1.排骨剁成小段,尽量小

  • 2.用水泡出血水,去腥味

  • 3.泡到稍微白时捞出沥干

  • 4.切好葱段

  • 5.豆鼓洗净

  • 6.剁碎

  • 7.下点油炒香

  • 8.腌制排骨,加入适量的油,盐,生粉,蚝油,酱油,炒香的豆鼓。

  • 9.准备浓生粉水

  • 10.准备下锅前淋上,这样会让排骨熟后汁浓稠些

  • 11.用保鲜膜封好,并在面上用牙签戳些小孔

  • 12.入炒锅,放在蒸架上,大火滚水后转小火

  • 13.盖上盖,过程中留意下锅里的水是否烧干

  • 14.35分钟后起锅。

  • 15.喜欢口味重点的朋友可以添加以下材料。在步骤7时和豆鼓一起下锅炒香后,再和排骨一起腌,其他步骤一样。

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