榨菜火腿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 16:14:27  阅读:6475 来源:本站原创 作者:李霄云

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

榨菜一个火腿半个相克食物
鸡蛋两个相克食物青菜三个相克食物
六汤匙 麻辣鲜一汤匙
十三香一汤匙

榨菜火腿炒鸡蛋的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.把榨菜和火腿切成细长条,青菜切段。

  • 3.把鸡蛋磕入碗里,搅拌成蛋液。

  • 4.锅里倒入油,油热后把蛋液倒入锅里,用筷子搅拌均匀,炒好的鸡蛋盛入碗里。

  • 5.把榨菜丝倒入锅里翻炒一分钟。

  • 6.把火腿倒入锅里翻炒一分钟。

  • 7.把青菜倒入锅里,用铲子搅拌下。

  • 8.把炒好的鸡蛋倒入锅里,把所有的食材翻炒三分钟,调入麻辣鲜和十三香,即可装盘食用。

  • 9.榨菜火腿炒鸡蛋成品图。

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