健康功效
马兰头：利湿、清热、凉血止血
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
食材用料
| 醋相克食物 | 马兰头1把 |
| 生抽 | 金针菇少许相克食物 |
| 蒜头2瓣相克食物 | 盐 |
| 麻油 | 糖相克食物 |
凉拌马兰头的做法
1.把马兰头清洗干净，再用清水唚泡十分钟！
2.锅里烧水沸～放入马兰头汆烫两分钟！
3.捞出，过凉水在控干水！
4.把控干水的马兰头用刀切一下，放入碗里加蒜末盐糖生抽醋麻油，拌匀！
5.装盘，在用少许金针菇围边，即可！
凉拌马兰头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 17:01:17 阅读：5263
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