白菜木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 01:08:31  阅读:5337 来源:本站原创 作者:林依晨

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

里脊100克相克食物白菜少量相克食物
干木耳一小把少量
少量胡椒粉少量
料酒少量 生抽少量
一段相克食物一片相克食物

白菜木耳炒肉的做法

  • 1.里脊肉切薄片

  • 2.放入姜丝,葱丝,盐,料酒,胡椒粉和淀粉

  • 3.带上一次性手套,用手抓捏均匀,腌15分钟

  • 4.白菜洗干净,斜刀切片

  • 5.泡好木耳洗干净

  • 6.蒜切末,干辣椒切卷

  • 7.锅中放入少量油爆香蒜和干辣椒

  • 8.放入肉片,加入少量生抽快速翻炒

  • 9.加入木耳和白菜快速翻炒几下,放入少量盐和糖

  • 10.盛出

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