醋炒鸡块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:02:10  阅读:2972 来源:本站原创 作者:梁静茹

健康功效

鸡肉:温中、补精益髓、益气
醋:消食积、解毒、补血
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡肉一盘相克食物2勺相克食物
生姜一小个相克食物大蒜一个相克食物
料酒一勺 生抽一勺
白糖适量相克食物 老抽少量

醋炒鸡块的做法

  • 1.取鸡小半只,(不管鸡的哪部分都可以)洗净待用,

  • 2.鸡肉切成小块,

  • 3.姜切小块,蒜剥皮成瓣备用,

  • 4.热锅后倒入鸡块翻炒,(因为这个是线鸡,很肥的,所以炒时不用放任何食用油,)

  • 5.炒至鸡块变色,鸡皮已出油时,

  • 6.放入蒜子、生姜翻炒片刻后加入2勺米醋,

  • 7.加适量白糖,

  • 8.加一勺生抽,

  • 9.如果要色泽红润些,再加少量老抽,

  • 10.再加一勺料酒,盖上锅盖煮几分钟,中途翻炒几次,

  • 11.待汤汁收干后,就可以了。(如果鸡肉稍老,可以小火煮,延长煮的时间)

  • 12.装盘开吃。

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