老油条酿嫩豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 22:02:37  阅读:3555 来源:本站原创 作者:王斑

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:补虚、健脾、化痰
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

剩油条1根青椒1个相克食物
香菇1个相克食物豆腐1块相克食物
地瓜粉1个面粉150g

老油条酿嫩豆腐的做法

  • 1.油条切成3cm左右段,青椒洗净切片

  • 2.豆腐洗净碾碎成泥,香菇切成小丁加入到豆腐泥中

  • 3.再加入适量的盐、胡椒粉、鸡精以及地瓜粉拌匀至较粘稠的状态

  • 4.将油条段得中间掏空,有筷子或者手指都可以

  • 5.用汤匙填入豆腐馅,放心填,只要馅的稠度适当,是不会露出来的

  • 6.再将填好馅料的油条放进面粉里,让底部均匀沾上面粉,再在另外一面也沾上面粉

  • 7.依次完成剩下的

  • 8.平底锅中放入少许油,油热后放入油条段先小火煎到底面定型金黄再煎另外一面

  • 9.两面都煎好后,再小火慢煎侧面

  • 10.煎制好的油条盛出放在盘子中

  • 11.在煎完油条的锅中下入切好的青椒稍微翻炒

  • 12.一小勺白糖、两大勺番茄酱、四勺陈醋以及少许地瓜粉,适量的水调成碗汁备用

  • 13.再加入调好的料汁,煮到汤汁浓稠即可

  • 14.将煮好的料汁浇到到煎制好的油条上即可

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