健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 面粉250克 | 鱿鱼丝适量 |
| 小瓜适量 | 洋葱适量相克食物 |
| 小葱适量相克食物 | 温水适量 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 |
| 鸡精适量 | 熟芝麻适量 |
鱿鱼方饼的做法
1.准备材料
2.加温水和面
3.揉成光滑的面团盖保鲜膜发酵半小时
4.再次揉面后切成等块大小
5.把小瓜、洋葱、鱿鱼、小葱加盐、鸡精、胡椒粉、熟芝麻炒熟
6.取一块小剂子擀成薄片加入炒好的馅料
7.折成正方形下锅煎至两面煎黄
8.完成
鱿鱼方饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:51:57 阅读：9490
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