甜椒炒韭黄的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 14:07:04  阅读:1775 来源:本站原创 作者:李丽珍

健康功效

韭黄:温中、补肾壮阳、行气
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

韭黄200g甜椒1个
适量 鸡精少量
十三味香少量酱油适量
植物油适量

甜椒炒韭黄的做法

  • 1.准备好食材,以备待用。

  • 2.将韭黄洗净切断,分为韭黄尖与韭黄白两部分,放于盘中,以备待用。

  • 3.将甜椒洗净切成条状。

  • 4.锅中倒入适量植物油,将其烧热。

  • 5.油烧开后,倒入甜椒进行翻炒。

  • 6.翻炒二十秒左右,倒入韭黄白一同翻炒。

  • 7.当韭黄白炒至八分熟时,倒入韭黄尖,一起翻炒。

  • 8.当韭黄尖炒至八分熟时,加入适量盐,少量鸡精与十三味香,一边加入一边翻炒。

  • 9.随即倒入适量酱油。

  • 10.当香味翻炒均匀后,关火盛入盘中,就这样,甜椒炒韭黄便可以吃上了~

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