酸汤火锅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 14:35:18  阅读:8708 来源:本站原创 作者:含笑

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白菜:除烦、利水、清热解毒
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

排骨200g相克食物白菜适量相克食物
土豆一个相克食物小白菜适量相克食物
藕片半颗红萝卜半颗
冬瓜100g相克食物金针菇适量相克食物
豆腐适量相克食物食用油10g
酸汤料70g适量
定粉10g料酒适量
姜蒜各10g

酸汤火锅的做法

  • 1.排骨洗净血水,用定粉、盐、料酒、姜蒜腌制备用

  • 2.切好土豆、藕片、冬瓜、红萝卜、豆腐、

  • 3.洗好蔬菜沥干水

  • 4.准备好了酸汤料,油烧至七成热,加入酸汤料炒一下,加入适量的水。

  • 5.放入排骨、土豆等耐煮的食材

  • 6.等步奏5煮半小时后,加入蔬菜等不耐煮的食材,即可准备开吃,边吃边加蔬菜。排骨可以先压熟再入酸汤锅,这样排骨会更烂,更有味,不耽误时间。

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